Cześć!
Dowiedz się o mnie więcej
Tutaj dzielę się z Tobą wszystkim co może interesować się w związku ze zdrowym odżywianiem i jedzeniem.
Znajdziesz tu dużo przydatnych wskazówek i odpowiedzi na Twoje pytania odnośnie diety.
Przedstawiam Ci też moje spojrzenie świat i podróże, które nieustannie mnie inspirują.
Zanim zacznę wypisywać 8 najlepszych rad na to, jak zaakceptować swoje ciało, pomyśl… Ile razy stawałaś w lustrze i zastanawiałaś się czy tylko Ty tak masz? Albo stawałaś na wadze i myślałaś sobie, że gorzej już być nie może? Nie jest łatwo siebie zaakceptować, ale to nie znaczy, że jest to niemożliwe. Pomimo przykrych myśli […]
Jaka jest najlepsza wskazówka na to jak w końcu przestać się zamartwiać? Odkąd pamiętam miałam tendencje do zamartwiania się dosłownie wszystkim. Oczywiście nikt tego nie widział bo dobrze to ukrywałam. Z pozoru twarda, silna, w środku z wieloma niepewnościami, to chyba często spotkany scenariusz, prawda? Jestem pewna, że nie jestem w nim osamotniona… Wiele dziewczyn, […]
9 sposobów jak nie przejeść się w Święta Bożego Narodzenia to artykuł dla WSZYSTKICH, ale szczególnie może się on przydać osobom, które zmagają się z zaburzeniami odżywiania. Wigilia i Święta to nie jest najłatwiejszy moment dla takich osób. Siedzimy przy stole, patrzymy się NON STOP na jedzenie, a ślinka…sama cieknie. W końcu jemy wszystko, czujemy […]
Dzisiaj chciałabym Ci przedstawić 6 wskazówek, które sprawią, że naprawdę wypoczniesz, a co więcej – nie będziesz się czuć za to winna. Jeśli wolisz słuchać to zapraszam Cię na swojego lajwa, który cały poświęciłam tematyce odpoczynku. Jeśli chcesz być na bieżąco to zapisz się na mojego newsletter i wtedy nic Cię nie ominie. Wracając do […]
Zapisz się na newsletter. Otrzymaj bezpłatne porady na maila.
Śniadanie to zdecydowanie mój ukochany posiłek dnia.
Mieszkając w Hiszpanii nauczyłam się je celebrować i Ciebie też do tego zachęcam!
Z moimi przepisami będą one proste i pełne smaku!
To kolejny wpis z serii, kwarantanna jest okrutna. Szczególnie jak dostawę ze sklepu udało Ci się upolować na za tydzień, a po obiedzie Twój wewnętrzny głos torturuje Cię o coś słodkiego. I męczy i uwiera i nie daje spokoju… Aż w końcu wiesz, że albo pójdziesz spać, żeby go nie słyszeć albo pójdziesz do kuchni […]
Ciasteczek są tysiące. Prostsze, trudniejsze, z czekoladą i kokosem. Moje ciasteczka wyróżnia to, że są zdrowsze od tych sklepowych. Chociaż w sumie…te ciasteczka z powodzeniem znajdziecie w sklepach. Tylko cena może Was nieco zdziwić. Niestety, panuje teraz tendencja do zarabiania na produktach zdrowych i naturalnych, ale w sumie czemu się dziwić. Jest popyt, jest podaż […]
Co takiego mają w sobie naleśniki? Nie wiem, ale naleśniki wracają do mnie jak bumerang. Od zawsze były dla mnie tym ostatnim posiłkiem przed kolejną dietą. Często były bezglutenowe, na mące ryżowej, jaglanej, kokosowej i każdej jaką możecie sobie wyobrazić. W wersji zdrowszej, super niezdrowej i umiarkowanej, ale zawsze były dla mnie takim moim małym comfort food. […]
Skupiają się one głównie wokół zdrowego stylu życia, zdrowego odżywiania się oraz akceptacji i miłości do samej siebie, ale nie tylko!
Staram się zapraszać ciekawych gości, z którymi poruszam głębsze tematy. Dowiesz się też z nich jak różnym Polakom mieszka się za granicą.
Zapraszam!
Te pieczone falafele wegańskie są naprawdę najlepsze! A przynajmniej najlepsze w całej mojej historii falafelowej. Bez grama tłuszczu i idealnie chrupkie. Aromatyczne i idealne na obiad, kolację, grilla albo domówkę. Nic tylko piec! Co to jest falafel? Falafel to tradycyjny kotlecik pochodzący z kuchni arabskiej i izraelskiej. Wywodzi się najprawdopodobniej z Egiptu i jest jego […]
Wegańska papryka faszerowana warzywami brzmi jak masło maślane, ale.. To jest najlepsze masło maślane jakie przyjdzie Wam jeść, uwierzcie mi! Od zawsze stawiam nacisk u siebie w kuchni, żeby było szybko, smacznie i zdrowo. Od niedawna stawiam też nacisk na to, żeby było w niej jak najmniej mięsa i żeby nie marnować dosłownie nic. Jeśli […]
Kwarantanna jaka jest już każdy wie, jeńców nie bierze. Mnie zastała jak miałam w lodówce światło i niewiele więcej.I tu pojawia się dylemat, bo ugotować trzeba, czasami nie tylko dla siebie.No bo w końcu, umówmy się, jesteśmy dorośli i jak czasem trzeba zjeść na obiad kanapkę to wielka krzywda się nie dzieje. Gorzej jak mamy […]
Co takiego mają w sobie naleśniki? Nie wiem, ale naleśniki wracają do mnie jak bumerang. Od zawsze były dla mnie tym ostatnim posiłkiem przed kolejną dietą. Często były bezglutenowe, na mące ryżowej, jaglanej, kokosowej i każdej jaką możecie sobie wyobrazić. W wersji zdrowszej, super niezdrowej i umiarkowanej, ale zawsze były dla mnie takim moim małym comfort food. […]
