Nazywam się Kinga Wittenbeck. Jestem dietetyczką i psychodietetyczką. Pomagam kobietom borykającym się z kompulsywnym objadaniem odzyskać wolność żywieniową i szczęśliwe życie wolne od natrętnych myśli o jedzeniu. Promuję jedzenie intuicyjne oraz zdrowie w każdym rozmiarze. Jeśli chcesz odzyskać kontrolę i zacząć świadomie odżywiać siebie i swój organizm to jesteś w dobrym miejscu!
Nazywam się Kinga Wittenbeck. Jestem dietetyczką i psychodietetyczką. Pomagam kobietom borykającym się z kompulsywnym objadaniem odzyskać wolność żywieniową i szczęśliwe życie wolne od natrętnych myśli o jedzeniu. Promuję jedzenie intuicyjne oraz zdrowie w każdym rozmiarze. Jeśli chcesz odzyskać kontrolę i zacząć świadomie odżywiać siebie i swój organizm to jesteś w dobrym miejscu!
Jestem dietetyczką i psychodietetyczką. Ukończyłam kierunki związane z żywieniem człowieka i dietetyką na Uniwersytecie Przyrodniczym we Wrocławiu, Uniwersytecie Rolniczym w Krakowie oraz Uniwersytecie Kraju Basków w Vitorii. Aktualnie kończę studia podyplomowe na kierunku Psychodietetyki w Wyższej Szkole Bankowej w Gdańsku.
Skupiam się na edukacji żywieniowej, w której bardziej niż sztywnych jadłospisów, możesz spodziewać się pracy nad wyczuwaniem i reagowaniem na sygnały sytości i głodu, pracy nad przekonaniami, które wpływają na Twoje zachowania żywieniowe i pracą nad łamaniem sztucznych zasad żywieniowych, których nabawiliśmy się w wyniku przebywania w kulturze diet i ciągłego podążania za szczuplejszym ciałem.
- uwolnić się od natrętnych myśli na temat jedzenia,
- przestać obsesyjnie liczyć kalorie,
- naprawić swoją relację z jedzeniem,
- przestać wartościować siebie poprzez pryzmat sylwetki i wagi,
- nie mieć poczucia winy z powodu zjedzonych produktów,
- przestać jeść emocjonalnie, a zacząć jeść intuicyjnie,
- zacząć cieszyć się dobrym jedzeniem.
Pierwszy dietetyk w moim życiu (a miałam styczność z niejednym od dzieciństwa), którego bardziej niż to ile schudłam i co ostatnio zjadłam obchodziło to, jak się czuję. Bardzo polecam Kingę wszystkim, którym szerokopojęta kwestia jedzenia sprawia jakikolwiek dyskomfort psychiczny i chcieliby to zmienić. Razem popracowalysmy nad moimi nawykami i blednymi przekonaniami dotyczacymi żywienia, dzieki czemu przestałam byc więźniem ciągłych prob prowadzenia skrupulatnie zaplanowanej i wykluczającej wiele produktów „zdrowej diety”, która zamiast skutków przynosiła zmęczenie i frustracje, a dopuszczając do głosu swój organizm i pozwalając sobie jeść wszystko zaczęłam czuć sie o wiele lepiej i psychicznie i fizycznie, bo wbrew pozorom jem jeszcze zdrowiej niż kiedykolwiek i to nie posiadając listy produktów „zakazanych” która spędzała mi sen z powiek.
Przez ostatnie tygodnie zrobiłam duży krok do przodu i ogromnie cieszę się z tego gdzie jestem. Nie wyobrażam sobie tego bez Ciebie i nie dałabym sobie rady z tym wszystkim sama tak dobrze poradzić. Wszystkie ćwiczenia, obserwacja siebie i nawet samo opowiadanie tego komuś niesamowicie dużo daje! Jestem Ci ogromnie wdzięczna i to był zaszczyt, że mogłam mieć konsultacje właśnie z Tobą! Myślę, że ciężko znaleźć tak oddaną i doświadczoną w tym zawodzie osobę, robisz cudowne rzeczy i pomagasz! To dzięki Tobie poradziłam sobie z zaburzeniami odżywiania i wrócił mi okres.
“Sukces to suma niewielkiego wysiłku powtarzanego z dnia na dzień.” Niby coś wiedziałam, niby coś słyszałam, ale to Ty Kingo zrobiłaś porządek z tymi wiadomościami. Poukładałaś mi w głowie i posegregowałaś w odpowiednie szufladki. Dzięki Twojej pomocy ruszyła " maszyna" i ogarnęłam chaos który myślałam, że mnie pokonał
8 sposobów, dzięki którym ograniczysz słodycze
Skończ z podjadaniem w 3 dni - mini kurs
Zapisz się na newsletter i czerp jeszcze więcej wiedzy na temat tego, jak odzyskać wolność żywieniową!
Tutaj dzielę się z Tobą wszystkim co może interesować się w związku ze zdrowym odżywianiem i jedzeniem.
Znajdziesz tu dużo przydatnych wskazówek i odpowiedzi na Twoje pytania odnośnie diety.
Przedstawiam Ci też moje spojrzenie świat i podróże, które nieustannie mnie inspirują.
Czy od jedzenia można się uzależnić?
Czy od jedzenia można się uzależnić? Jeśli Twoja odpowiedź to automatyczne TAK, to ten odcinek będzie dla Ciebie idealny. Wiele słyszy się o uzależnieniu od jedzenia, ale z naukowe
8 najlepszych rad na to, jak zaakceptować swoje ciało
Zanim zacznę wypisywać 8 najlepszych rad na to, jak zaakceptować swoje ciało, pomyśl… Ile razy stawałaś w lustrze i zastanawiałaś się czy tylko Ty tak masz? Albo stawałaś n
Najlepsza wskazówka na to jak w końcu przestać się zamartwiać?
Jaka jest najlepsza wskazówka na to jak w końcu przestać się zamartwiać? Odkąd pamiętam miałam tendencje do zamartwiania się dosłownie wszystkim. Oczywiście nikt tego nie widział
