Hashimoto? To jakaś japońska potrawa?
Nie trzymając Was w napięciu, nie, to choroba autoimmunologiczna, która dotyka co trzecią Polkę, szczególnie w dojrzałym wieku. Ale od początku. Zmęczenie, rozdrażnienie, sucha skóra, wypadające włosy, brak chęci do życia, a nawet depresja, zaparcia, brak miesiączki, problemy z zajściem w ciążę i ze schudnięciem, z tym wszystkim zmagają się osoby cierpiące na Hahimoto. Najgorsze […]
Budujemy nawyki
Nawyki na tym blogu powtarzają się co i rusz. I powtarzać się będą, więc czas się przyzwyczaić. Jeśli wolicie posłuchać to odsyłam Was do moich INSTASTORIES. Dlaczego są takie ważne? Bo na nich opiera się nasza dieta, na nich i na naszych przyzwyczajeniach, które mogą wspierać złe lub dobre nawyki. Skoro to czytacie, to pewnie […]
Ciasto biszkoptowe prosto z patelni
To kolejny wpis z serii, kwarantanna jest okrutna. Szczególnie jak dostawę ze sklepu udało Ci się upolować na za tydzień, a po obiedzie Twój wewnętrzny głos torturuje Cię o coś słodkiego. I męczy i uwiera i nie daje spokoju… Aż w końcu wiesz, że albo pójdziesz spać, żeby go nie słyszeć albo pójdziesz do kuchni […]
Ryż z zielonym pesto i czerwoną fasolą
Kwarantanna jaka jest już każdy wie, jeńców nie bierze. Mnie zastała jak miałam w lodówce światło i niewiele więcej.I tu pojawia się dylemat, bo ugotować trzeba, czasami nie tylko dla siebie.No bo w końcu, umówmy się, jesteśmy dorośli i jak czasem trzeba zjeść na obiad kanapkę to wielka krzywda się nie dzieje. Gorzej jak mamy […]
Ciasteczka jaglane z żurawiną
Ciasteczek są tysiące. Prostsze, trudniejsze, z czekoladą i kokosem. Moje ciasteczka wyróżnia to, że są zdrowsze od tych sklepowych. Chociaż w sumie…te ciasteczka z powodzeniem znajdziecie w sklepach. Tylko cena może Was nieco zdziwić. Niestety, panuje teraz tendencja do zarabiania na produktach zdrowych i naturalnych, ale w sumie czemu się dziwić. Jest popyt, jest podaż […]
Najprostszy przepis na zniechęcenie się
Dzisiaj parę słów o tym, Dlaczego tak łatwo się zniechęcić? Szczególnie na samym początku, kiedy przecież mamy najwięcej energii i zapału.Bo przecież w końcu możemy się pozbyć tych obleśnych kilogramów, w końcu chcemy oswobodzić swoje ciało od tej grubej fałdy.Zaczynamy więc jeść same sałatki i przestajemy już z tym okropnym glutenem. Swoją drogą o mowie […]
Domowe naleśniki
Co takiego mają w sobie naleśniki? Nie wiem, ale naleśniki wracają do mnie jak bumerang. Od zawsze były dla mnie tym ostatnim posiłkiem przed kolejną dietą. Często były bezglutenowe, na mące ryżowej, jaglanej, kokosowej i każdej jaką możecie sobie wyobrazić. W wersji zdrowszej, super niezdrowej i umiarkowanej, ale zawsze były dla mnie takim moim małym comfort food. […]
Jak zacząć pić więcej wody?
Zacznijmy od podstawówki. Mała Kinia biegała sobie z koleżankami, wiodła beztroskie życie i jak większość dzieci, nie miała czasu ani na picie ani na jedzenie. Często nie przynosiła do szkoły żadnych soczków, o wodzie już nie wspominajmy, bo i tak całe butelki wracały nietknięte do domu. Kinia rosła i stała się nastoletnią Kingą. Nastoletnia Kinga […]