Budujemy nawyki
Nawyki na tym blogu powtarzają się co i rusz.
I powtarzać się będą, więc czas się przyzwyczaić.
Jeśli wolicie posłuchać to odsyłam Was do moich INSTASTORIES.
Dlaczego są takie ważne?
Bo na nich opiera się nasza dieta, na nich i na naszych przyzwyczajeniach, które mogą wspierać złe lub dobre nawyki.
Skoro to czytacie, to pewnie szukacie odpowiedzi na to, jak zbudować te dobre.
Spieszę z pomocą 🙂
Na początku kwietnia na moim Instagramie, z dumą ogłosiłam akcję BUDUJEMY NAWYKI.
Założenie było i jest proste.
Ja udostępniam Wam listę, na którą wpisujecie swoje nawyki i przez cały kwiecień, odhaczacie kolejny spełniony dzień.
Dlaczego taka forma?
Ponieważ na własnej skórze doświadczyłam, że takie odhaczanie bardzo pomaga w motywacji i daje dużą satysfakcję.
Odhaczając kolejne dni, czujemy się w jakimś stopniu nagrodzeni, a w tym samym czasie korzysta nasze ciało i/lub umysł.
Sytuacja win-win.
Aaa właśnie, nie wspomniałam jeszcze, że nawyków może być dużo albo jeden. Mogą być związane z dietą, sportem albo pasją. Panuje tu duża dowolność, bo chciałabym żebyście skupili się na samym PROCESIE BUDOWANIA NAWYKÓW.
Czujecie się zachęceni?
Mam nadzieje, że tak 🙂
Lista ruszyła z początkiem kwietnia, ale jest uniwersalna i możecie z niej korzystać w każdym momencie.
Możecie ją pobrać w zakładce DO POBRANIA lub TUTAJ
I pamiętajcie, nie ważne w jak czarnej rozpaczy teraz jesteście, zawsze gdzieś na końcu jest światło, tylko musicie chcieć po nie sięgnąć !
