Dzisiaj zaproponuję Wam 5 sprawdzonych sposobów na to, jak być szczęśliwym.

Nikt nas nie uczy co to znaczy szczęście.

Trudno to określić, no bo przecież szczęście dla każdego będzie czymś innym.

Są one jednak tak uniwersalne, że jestem pewna, że chociaż jedna z nich Wam pomoże 🙂

5-sprawdzonych-sposobow-na-to-jak-byc-szczesliwym, kinga wittenbeck, www.wittalna.pl

1 sprawdzony sposób na to, jak być szczęśliwym

Skup się na sobie

Skup się na tym co czujesz w tym momencie i dlaczego tak czujesz.

Nie czuj się głupio i nie czuj wstydu, jeśli wszystko dookoła jest idealne, a Ty i tak czujesz się źle.

Masz prawo do odczuwania całej palety emocji i nikt nie może Ci powiedzieć co powinnaś odczuwać, a czego nie.

Co ważne…Jeśli czujesz się źle i czujesz, że nie jesteś szczęśliwa to jest już najlepsza wskazówka, żeby zacząć…

2 sprawdzony sposób na to, jak być szczęśliwym

Szukaj pasji

Żeby zacząć szukać pasji.

Bez pasji życie jest puste, nie wiadomo co robić.

Jeśli wypełniasz cały swój czas pracą, na domiar złego może jeszcze taką, której nie lubisz to takie zachowanie nie zaprowadzi Cię do szczęścia.

Daleka jestem od rad w stylu – rzuć pracę, wynajmij vana i podróżuj…

Umówmy się…to są typowe, odrealnione pomysły z filmów, które być może w dalszej perspektywie są do zrobienia, natomiast TU I TERAZ raczej nie.

Dlatego, nawet jeśli masz pracę, której nie lubisz (a jeśli tak to zastanów się co możesz zrobić, żeby doprowadzić do jej zmiany w przyszłości), znajdź coś co sprawi, że się od niej odetniesz.

Takie coś co wyłączy Cię z rzeczywistości i pochłonie Twoje myśli.

Pamiętaj tylko, że znajdowanie jest sprzężone z szukaniem.

Nikt tego za Ciebie nie zrobi, więc próbuj wszystkiego co myślisz, że może przynieść Ci choć trochę radości.

Posłuchaj rozmowy o tym gdzie szukać szczęścia z Eweliną Stępnicką

3 sprawdzony sposób na to, jak być szczęśliwym

Zacznij żyć TU i TERAZ

Gdybym tylko była 20 kilogramów lżejsza…

Jakbym w końcu kupiła ten dom…

Jeszcze tylko wyprowadzę się do innego miasta…

…i wtedy już będzie dobry moment, żeby zacząć idealnie i szczęśliwie żyć.

Szkoda tylko, że wtedy okazuje się, że wyskakuje coś innego i znowu zaczyna się odraczanie swojego szczęścia w czasie.

Bardzo trafnie podsumował to Łona i Webber w swojej piosence „Gdzie tak pięknie?”, bardzo serdecznie polecam Wam wsłuchać się w słowa.

W życiu zawsze będą pojawiać się jakieś nieoczekiwane okoliczności, które będą zakłócać Waszą „perfekcyjną wizję”.

Z tego też powodu najlepiej się skupić na tym co mamy w tym momencie i znaleźć w swojej rzeczywistości plusy, z których będziemy potrafić się cieszyć.

Nawet jak jest BARDZO ŹLE, możesz wyłuskać coś dobrego. 

Uwierz mi, byłam w różnych miejscach, niektórych bardzo czarnych, ale rozgrzana kawa o poranku, zawsze mnie z nich wyciągała…tak chociaż na 5 minut.

5-sprawdzonych-sposobow-na-to-jak-byc-szczesliwym, kinga wittenbeck, www.wittalna.pl. dziewczyna z parasolką na żółtym tle

4 sprawdzony sposób na to, jak być szczęśliwym

Nie warunkuj swojego szczęścia od czynników zewnętrznych

Po części wiąże się to z tym o czym już wcześniej napisałam.

Okoliczności zewnętrzne często zmieniają się bez jakiegokolwiek naszego wpływu.

Nie mam wpływu na to jaka jest pogoda albo czy akurat są cięcia w pracy.

Ale mamy wpływ na to jak pojmiemy taką sytuację i jak ją w sobie rozpracujemy.

Przykładem mogą być dziewczyny wychodzące z zaburzeń odżywiania.

Często przy bulimii czy napadach kompulsywnego objadania się towarzyszy obrzydzenie, frustracja, załamanie…tym, że znowu to zrobiłam.

Ale może zrobiłaś to o jeden raz mniej niż w zeszłym tygodniu?

A może tym razem objadłaś się mniej niż zazwyczaj?

Chyba już widzisz do czego dążę…możesz obwiniać się za to, że znowu był epizod albo podziękować sobie, że nie był on tak ciężki jak ostatnio.

Uwierz mi, że drugie podejście zrodzi w Tobie dobro dla samej siebie i na dłuższą metę będzie miało pozytywne skutki.

Nie uzależniaj swojego szczęścia od czynników zewnętrznych tylko szukaj ich w sobie, bo wtedy wszystko dookoła może się zmienić, ale to co najwartościowsze będzie ZAWSZE z Tobą!

dziewczyna, patrzeć się w lustro, dialog wewnętrzny, ocenianie, kinga wittenbeck, www.wittalna.pl

5 sprawdzony sposób na to, jak być szczęśliwym

Bądź dla siebie dobra

Tak zwyczajnie.

Często obwiniamy się za coś co nam nie wyszło albie nie wyszło tak jak tego chciałyśmy.

Wyzywamy siebie od grubych, głupich, bezwartościowych i nic niewartych.

A może by tak przyjąć do wiadomości i wytłumaczyć sobie, tak jakbyśmy zrobiły to w przypadku swojej przyjaciółki, że przecież nie wszystko MUSI wychodzić.

Potknięcia się zdarzają, ale można się po nich podnieść.

Jesteśmy tylko i aż ludźmi…możemy dużo, ale NIE IDEALNIE.

Daj sobie przestrzeń na pomyłki, przyjmuj je, płacz, smuć…a potem wstań, otrzep się i podnieś głowę.

Na koniec dnia liczy się to jaka jesteś dla samej siebie bo inni nigdy nie będą dla Ciebie tak dobrzy jak Ty.

Zaakceptuj się, powoli, z cierpliwością…potem pokochaj i zrozum, że największa presja to niejednokrotnie pochodząca ta od samej Ciebie.

Daj sobie szansę na ukochanie.

A gdyby jednak 5 sprawdzonych sposobów na to, jak być szczęśliwym było za mało to czytaj dalej…

5-sprawdzonych-sposobow-na-to-jak-byc-szczesliwym, kinga wittenbeck, www.wittalna.pl, uśmiechnięta buźka

BONUS: Zamień MUSZĘ na…

… na CHCĘ.

I to, wbrew pozorom, nie jest tylko takie gadanie.

Są pewne rzeczy, które na poziomie podświadomości naprawdę działają.

To jest jedna z takich rzeczy. 

Nie MUSISZ wyzdrowieć, CHCESZ wyzdrowieć.

Skoro CHCESZ wyzdrowieć albo zmienić nawyki to CHCESZ włożyć w to pracę i się zaangażować.

W takim sposób zdejmujesz z siebie presję..bo w końcu przecież robisz coś co CHCESZ, ale nic nie MUSISZ, prawda?

5 sprawdzony sposobów na to, jak być szczęśliwym

Oto moje 5, a właściwie nawet 6 sprawdzonych sposobów na to, jak być szczęśliwym.

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na temat tego jak być szczęśliwym człowiekiem polecam Ci wejść na mojego INSTAGRAMA, sporo tam o szczęściu rozmawiamy.

Szczególnie polecam Ci TEN LIVE, na którym rozmawialiśmy przez godzinę o szczęściu, a przy okazji piekliśmy dynię, która też jest SZCZĘŚCIEM.

Uwierz mi, jak raz upieczesz swoją dynię to już się od niej nie uwolnisz, spróbuj!

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Kinga Wittenbeck

Jestem dyplomowaną dietetyczką, która uwielbia jeść!

Nie wyobrażam sobie swojego życia bez dobrego jedzenia i zawsze powtarzam, że życie jest za krótkie na niedobre jedzenie.

Prywatnie mieszkam w Nowym Jorku z moim hiszpańskim mężem.

Gotuję szybko, bezmięsnie i smacznie, a oprócz tego kocham dobrą kawę i wszelkie morza i oceany.

Polub mnie na Facebook


.