Jak rozpoznać, że obniżony humor nie jest już czymś wyjątkowym, a regułą?

Kiedy ten obniżony humor staje się problemem?

W którym momencie trzeba zacząć szukać pomocy?

Depresja dotyka coraz większej ilości osób.

To nie jest już coś co zdarza się od czasu do czasu, a coś co staje się prawdziwą plagą.

Szczególnie w rzeczywistości, w której się znaleźliśmy, dotkniętej Covidem, który rozdzielił wiele rodzin.

Depresja to poważna choroba, której nie należy umniejszać ani udawać, że jej nie ma.

Na depresję trzeba reagować i szukać pomocy.

Temat jest bardzo poważny bo dotyka zdrowia wielu z Nas i dlatego bardzo cieszę się, że mam możliwość zaproszenia Cię na rozmowę, którą nagrałam z moim gościem w – WITTALNA PODCAST.

Zanim przejdę do głównego odcinka, to mam nadzieję, że miałaś już okazję przesłuchać pozostałych. 

Jeśli nie, to odsyłam Cię tutaj:

    1. Jak przestać podjadać?
    2. Zdrowo się odżywiać – co to właściwie znaczy?
    3. Dlaczego czystki na Instagramie są dobre i jak poprawią Twoją samoocenę?
    4. Dlaczego nie chudniesz?
    5. Jak zacząć pić więcej wody?
    6. 8 sposobów, dzięki którym w końcu ograniczysz słodycze
    7. Nie zgadzam się
    8. Jak grillować smacznie, zdrowo i dietetycznie?
    9. Jak przestać wyrzucać jedzenie?
    10. Czy 10 tysięcy kroków dziennie zapewni Ci zdrowie?
    11. Dlaczego amerykański sen jest gruby?
    12. Od zera do runnera, czyli jak znaleźć aktywność fizyczną, którą polubisz?
    13. Co to jest jedzenie intuicyjne?
    14. Jak powoli i bezstresowo przejść na dietę roślinną?
    15. Jak zacząć biegać tak, żeby się nie zniechęcić?
    16. Jak nie bać się zmian?
    17. Polki w za granicą – Jak żyJE się w Niemczech?
    18. Polki za granicą – Jak żyJE się we Francji?
    19. Czy próchnicą można się…zarazić?
    20. Jak jeść więcej warzyw?
    21. Czy siłownia zrobi z Ciebie zawodnika MMA?
    22. Jak żyJE się na Jamajce?
    23. Czy faktycznie musisz się motywować?
    24. Czy na pewno wiesz kiedy jesteś syta?
    25. Czy jakość się liczy?
    26. Jak znalazłam się w Nowym Jorku?
    27. Czy idealna sylwetka zapewni Ci szczęście?
    28. Kompulsywne objadanie się – moja historia.
    29. Jak żyJE się na Maderze?

Jak rozpoznać, że obniżony humor to już coś więcej?

Serdecznie zapraszam Cię na nowy odcinek mojego podkastu, w którym wraz z Katarzyną Koćwin opowiem Ci o tym:

  • jak Kasia rozpoznała u siebie depresję?
  • jakie są symptomy depresji?
  • jak wyglądała terapia Kasi?
  • co jej pomogło?
  • czy depresję wyleczy sama dieta?
  • czy depresję da się wyleczyć samodzielnie?
  • jak reagować na depresję?
  • jak pomagać przy depresji?

Kasię możesz znaleźć:

Zapraszam Cię serdecznie do odsłuchu.

WITTALNA PODCAST – posłuchasz też na:

Jak zawsze zachęcam Cię do zostawienia po sobie śladu!

Może ten odcinek podobał Ci się albo pomógł Ci w jakiś szczególny sposób?

Zostaw komentarz i daj mi znać co myślisz!

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Kinga Wittenbeck

Jestem dyplomowaną dietetyczką, która uwielbia jeść!

Nie wyobrażam sobie swojego życia bez dobrego jedzenia i zawsze powtarzam, że życie jest za krótkie na niedobre jedzenie.

Prywatnie mieszkam w Nowym Jorku z moim hiszpańskim mężem.

Gotuję szybko, bezmięsnie i smacznie, a oprócz tego kocham dobrą kawę i wszelkie morza i oceany.

Polub mnie na Facebook


.