Jak podjadanie może na nas wpłynąć?

Podjadanie to, szczególnie teraz, duży problem.

Podczas kwarantanny nudzimy się w domach, mamy więcej czasu i pojawia się więcej pokus.

Chcąc nie chcąc, jesteśmy więcej czasu w domu, więc wszystkie pokusy mają nagle jakby większe przyciąganie.

A to kawałeczek ciasteczka, a to parę orzechów, a to jeden mały batonik..

Nim się obejrzymy waga wskazuje coś co jeszcze dwa tygodnie temu było nie do pomyślenia.

Klamka zapada!

Przestaję podjadać!

Ale jak?

 

Co zrobić żeby przestać podjadać?

Często nie rejestrujemy produktów, które podjadamy, ponieważ wpadają one tak o – przy okazji.

Ale przecież one też mają kalorie, a często mają ich bardzo dużo i to właśnie mocno wpływa na cyfrę, którą zobaczymy na wadze.

W podcaście przedstawiam Wam  6 strategii na to, żeby przestać podjadać.

Jeśli uważnie go wysłuchasz i zastosujesz moje strategie, gwarantuję, że przestaniesz podjadać albo mocno ograniczysz podjadanie od zaraz.

Zapraszam !

A jeśli wolisz słuchać na Spotify to zapraszam tutaj

Oprócz tego jest to mój pierwszy odcinek podcastu, więc możemy się trochę bliżej poznać.

Zdaję sobie sprawę z niedociągnięć technicznych, ale nagrywanie podcastu to było moje wielkie marzenie, więc jak poczułam motywacje to ją wykorzystałam i bardzo szybko i spontanicznie nagrałam podcast.

W przyszłości będę się starać poprawić, ale Wasze uwagi są bardzo ważne, dlatego zachęcam do komentowania !

https://www.youtube.com/watch?v=229IkH0eXO0

https://www.youtube.com/watch?v=jyLIU4RQIMY&t=1s

Komentarze w Jak przestać podjadać podczas kwarantanny ?

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Kinga Wittenbeck

Jestem dyplomowaną dietetyczką, która uwielbia jeść!

Nie wyobrażam sobie swojego życia bez dobrego jedzenia i zawsze powtarzam, że życie jest za krótkie na niedobre jedzenie.

Prywatnie mieszkam w Nowym Jorku z moim hiszpańskim mężem.

Gotuję szybko, bezmięsnie i smacznie, a oprócz tego kocham dobrą kawę i wszelkie morza i oceany.

Polub mnie na Facebook


.