Jak zacząć ćwiczyć na siłowni?

Na początku jest ciężko..ale głównie przez nasze błędne przekonania, które urastają do wieeelkiej rangi w naszych głowach!

Siłownia to może być super miejsce, które z czasem może stać się dla Ciebie jak Twój drugi dom. A już na pewno może być to wielką pasją. 

Najważniejszym jednak pytaniem tutaj jest jak się do niej nie zrazić?

Jak zacząć?

Jak sobie nie zrobić krzywdy i co w ogóle tam robić?

Pytania się mnożą, dlatego jestem bardzo szczęśliwa, że mogłam na nie odpowiedzieć z moim gościem w – WITTALNA PODCAST.

Zanim przejdę do głównego odcinka, to mam nadzieję, że miałaś już okazję przesłuchać pozostałych. 

Jeśli nie, to odsyłam Cię tutaj:

    1. Jak przestać podjadać?
    2. Zdrowo się odżywiać – co to właściwie znaczy?
    3. Dlaczego czystki na Instagramie są dobre i jak poprawią Twoją samoocenę?
    4. Dlaczego nie chudniesz?
    5. Jak zacząć pić więcej wody?
    6. 8 sposobów, dzięki którym w końcu ograniczysz słodycze
    7. Nie zgadzam się
    8. Jak grillować smacznie, zdrowo i dietetycznie?
    9. Jak przestać wyrzucać jedzenie?
    10. Czy 10 tysięcy kroków dziennie zapewni Ci zdrowie?
    11. Dlaczego amerykański sen jest gruby?
    12. Od zera do runnera, czyli jak znaleźć aktywność fizyczną, którą polubisz?
    13. Co to jest jedzenie intuicyjne?
    14. Jak powoli i bezstresowo przejść na dietę roślinną?
    15. Jak zacząć biegać tak, żeby się nie zniechęcić?
    16. Jak nie bać się zmian?
    17. Polki w za granicą – Jak żyJE się w Niemczech?
    18. Polki za granicą – Jak żyJE się we Francji?
    19. Czy próchnicą można się…zarazić?
    20. Jak jeść więcej warzyw?

Jak zacząć ćwiczyć na siłowni?

Serdecznie zapraszam Cię na nowy odcinek mojego podkastu, w którym wraz z dietetykiem, ale także pasjonatem siłowni Kubą Chwiłkowskim opowiem Ci o tym:

  • jak wyglądały nasze początki na siłowni?
  • jakie popełnialiśmy błędy?
  • czego nie robić na siłowni?
  • czy siłownia zrobi z nas zawodników MMA?
  • jakie są najczęściej popełniane błędy na siłowni?
  • ile razy w tygodniu powinniśmy ćwiczyć?
  • jaki trening wybierać – kardio czy siłowy?
  • jak być bezpiecznym na siłowni?
  • najlepsze rady dla początkujących i nie tylko

Zapraszam Cię serdecznie do odsłuchu.

WITTALNA PODCAST – posłuchasz też na:

Jak zawsze zachęcam Cię do zostawienia po sobie śladu!

Może ten odcinek podobał Ci się albo pomógł Ci w jakiś szczególny sposób?

Zostaw komentarz i daj mi znać co myślisz!

Kinga wittenbeck, dietetyk, wegetarianizm, www.wittalna.pl

Kinga Wittenbeck

Jestem dyplomowaną dietetyczką, która uwielbia jeść!

Nie wyobrażam sobie swojego życia bez dobrego jedzenia i zawsze powtarzam, że życie jest za krótkie na niedobre jedzenie.

Prywatnie mieszkam w Nowym Jorku z moim hiszpańskim mężem.

Gotuję szybko, bezmięsnie i smacznie, a oprócz tego kocham dobrą kawę i wszelkie morza i oceany.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Kinga Wittenbeck

Jestem dyplomowaną dietetyczką, która uwielbia jeść!

Nie wyobrażam sobie swojego życia bez dobrego jedzenia i zawsze powtarzam, że życie jest za krótkie na niedobre jedzenie.

Prywatnie mieszkam w Nowym Jorku z moim hiszpańskim mężem.

Gotuję szybko, bezmięsnie i smacznie, a oprócz tego kocham dobrą kawę i wszelkie morza i oceany.

Polub mnie na Facebook


.

Sprawdź moje jadłospisy