Ten webinar to wiedza, która sprawi, że zrozumiesz przyczynę swojego objadania się, a koszt zwróci Ci się już w przyszłym tygodniu kiedy się nie objesz.

W jaki sposób ten webinar sprawi, że przełamiesz swoje zasady żywieniowe i zaczniesz jeść bez poczucia winy?

• w końcu zrozumiesz praktycznie zasadę 80/20
• dowiesz się jak nie liczyć kalorii i chudnąć
• dowiesz się czy źródło kalorii ma znaczenie
• będziesz w stanie wyliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne, a dzięki temu wejść na zero kaloryczne, które polecane jest przy wychodzeniu z kompulsywnego objadania się
• zrozumiesz podstawowe pojęcie dotyczące wydatków energetycznych (i dlaczego to nie takie proste jak się wydaje)
• nauczysz się komponować swoje posiłki tak, żeby nie czuć głodu
• rozróżnisz popularne mity od faktów
• będziesz umiała wykorzystać techniki jedzenia intuicyjnego, uważnego i zdroworozsądkowego w aspekcie kompulsywnego objadania się

Co znajdziesz w środku?

• blisko 1,5 godzinne nagranie webinaru
• prezentację PDF do pobrania
• nagranie w formie podcastu, tak żebyś webinar mogła zabrać ze sobą wszędzie gdzie chcesz
• certyfikat uczestnictwa

Webinar stworzyłam dla osób, które:

• chcą raz na zawsze rozwiać wątpliwość tego co jest a co nie jest zdrowe
• postawić pierwszy krok ku złamaniu swoich zasad żywieniowych, przez które się objadają
• nauczyć technik, które sprawią, że epizody objadania będą ograniczone
• chcą wyeliminować żywieniowe przyczyny objadania się
• nie chcą bać się głodu i chcą zrozumieć jak działają hormony regulujące go
• postawić pierwszy krok ku jedzeniu intuicyjnemu

Kto prowadzi webinar?

Webinar poprowadzę ja – Kinga Wittenbeck.

Dietetyczka i psychodietetyczka z kilkuletnim doświadczeniem specjalizująca się w kompulsywnym objadaniu.

Ten webinar najlepiej sprawdzi się w połączeniu z teoretyczno – kulinarnym e-bookiem  “AMERYKAŃSKIM”. Znajdziesz w nim dodatkową wiedzę na temat praktycznego zastosowania zasady 80/20 i tego co jest naprawdę zdrowe, a co nie dzięki czemu przełamiesz swoje zasady żywieniowe oraz praktycznie wykorzystasz wiedzę na podstawie przepysznych przepisów.