Nazywam się Kinga Wittenbeck. Jestem dietetyczką i psychodietetyczką. Pomagam kobietom borykającym się z kompulsywnym objadaniem odzyskać wolność żywieniową i szczęśliwe życie wolne od natrętnych myśli o jedzeniu. Promuję jedzenie intuicyjne oraz zdrowie w każdym rozmiarze. Jeśli chcesz odzyskać kontrolę i zacząć świadomie odżywiać siebie i swój organizm to jesteś w dobrym miejscu!
Nazywam się Kinga Wittenbeck. Jestem dietetyczką i psychodietetyczką. Pomagam kobietom borykającym się z kompulsywnym objadaniem odzyskać wolność żywieniową i szczęśliwe życie wolne od natrętnych myśli o jedzeniu. Promuję jedzenie intuicyjne oraz zdrowie w każdym rozmiarze. Jeśli chcesz odzyskać kontrolę i zacząć świadomie odżywiać siebie i swój organizm to jesteś w dobrym miejscu!
Jestem dietetyczką i psychodietetyczką. Ukończyłam kierunki związane z żywieniem człowieka i dietetyką na Uniwersytecie Przyrodniczym we Wrocławiu, Uniwersytecie Rolniczym w Krakowie oraz Uniwersytecie Kraju Basków w Vitorii. Aktualnie kończę studia podyplomowe na kierunku Psychodietetyki w Wyższej Szkole Bankowej w Gdańsku.
Skupiam się na edukacji żywieniowej, w której bardziej niż sztywnych jadłospisów, możesz spodziewać się pracy nad wyczuwaniem i reagowaniem na sygnały sytości i głodu, pracy nad przekonaniami, które wpływają na Twoje zachowania żywieniowe i pracą nad łamaniem sztucznych zasad żywieniowych, których nabawiliśmy się w wyniku przebywania w kulturze diet i ciągłego podążania za szczuplejszym ciałem.
- uwolnić się od natrętnych myśli na temat jedzenia,
- przestać obsesyjnie liczyć kalorie,
- naprawić swoją relację z jedzeniem,
- przestać wartościować siebie poprzez pryzmat sylwetki i wagi,
- nie mieć poczucia winy z powodu zjedzonych produktów,
- przestać jeść emocjonalnie, a zacząć jeść intuicyjnie,
- zacząć cieszyć się dobrym jedzeniem.
Pierwszy dietetyk w moim życiu (a miałam styczność z niejednym od dzieciństwa), którego bardziej niż to ile schudłam i co ostatnio zjadłam obchodziło to, jak się czuję. Bardzo polecam Kingę wszystkim, którym szerokopojęta kwestia jedzenia sprawia jakikolwiek dyskomfort psychiczny i chcieliby to zmienić. Razem popracowalysmy nad moimi nawykami i blednymi przekonaniami dotyczacymi żywienia, dzieki czemu przestałam byc więźniem ciągłych prob prowadzenia skrupulatnie zaplanowanej i wykluczającej wiele produktów „zdrowej diety”, która zamiast skutków przynosiła zmęczenie i frustracje, a dopuszczając do głosu swój organizm i pozwalając sobie jeść wszystko zaczęłam czuć sie o wiele lepiej i psychicznie i fizycznie, bo wbrew pozorom jem jeszcze zdrowiej niż kiedykolwiek i to nie posiadając listy produktów „zakazanych” która spędzała mi sen z powiek.
Przez ostatnie tygodnie zrobiłam duży krok do przodu i ogromnie cieszę się z tego gdzie jestem. Nie wyobrażam sobie tego bez Ciebie i nie dałabym sobie rady z tym wszystkim sama tak dobrze poradzić. Wszystkie ćwiczenia, obserwacja siebie i nawet samo opowiadanie tego komuś niesamowicie dużo daje! Jestem Ci ogromnie wdzięczna i to był zaszczyt, że mogłam mieć konsultacje właśnie z Tobą! Myślę, że ciężko znaleźć tak oddaną i doświadczoną w tym zawodzie osobę, robisz cudowne rzeczy i pomagasz! To dzięki Tobie poradziłam sobie z zaburzeniami odżywiania i wrócił mi okres.
“Sukces to suma niewielkiego wysiłku powtarzanego z dnia na dzień.” Niby coś wiedziałam, niby coś słyszałam, ale to Ty Kingo zrobiłaś porządek z tymi wiadomościami. Poukładałaś mi w głowie i posegregowałaś w odpowiednie szufladki. Dzięki Twojej pomocy ruszyła " maszyna" i ogarnęłam chaos który myślałam, że mnie pokonał
8 sposobów, dzięki którym ograniczysz słodycze
Skończ z podjadaniem w 3 dni - mini kurs
Tutaj dzielę się z Tobą wszystkim co może interesować się w związku ze zdrowym odżywianiem i jedzeniem.
Znajdziesz tu dużo przydatnych wskazówek i odpowiedzi na Twoje pytania odnośnie diety.
Przedstawiam Ci też moje spojrzenie świat i podróże, które nieustannie mnie inspirują.
