Czy od jedzenia można się uzależnić?
Czy od jedzenia można się uzależnić? Jeśli Twoja odpowiedź to automatyczne TAK, to ten odcinek będzie dla Ciebie idealny. Wiele słyszy się o uzależnieniu od jedzenia, ale z naukowego punktu widzenia coś takiego…nie istnieje. Zanim gorączkowo zaczniesz protestować, posłuchaj i przekonaj się sama! Z przyjemnością zapraszam Cię na kolejny odcinek, który nagrałam w – WITTALNA […]
Najlepsza wskazówka na to jak w końcu przestać się zamartwiać?
Jaka jest najlepsza wskazówka na to jak w końcu przestać się zamartwiać? Odkąd pamiętam miałam tendencje do zamartwiania się dosłownie wszystkim. Oczywiście nikt tego nie widział bo dobrze to ukrywałam. Z pozoru twarda, silna, w środku z wieloma niepewnościami, to chyba często spotkany scenariusz, prawda? Jestem pewna, że nie jestem w nim osamotniona… Wiele dziewczyn, […]
Jak w końcu przestać objadać się na święta?
Jak w końcu przestać objadać się na święta? Co rok powtarzamy ten sam schemat. Jedziemy na obiad czy kolację wigilijną, siadamy przy stole i puszczają nam hamulce… W efekcie wracamy z pełnymi brzuchami, kiepskim samopoczuciem i wrażeniem, ze te święta to w ogóle lepiej żeby się nie odbyły. NIEPOTRZEBNIE! Święta to piękny czas, który ma […]
9 sposobów na to jak nie przejeść się w Święta Bożego Narodzenia
9 sposobów jak nie przejeść się w Święta Bożego Narodzenia to artykuł dla WSZYSTKICH, ale szczególnie może się on przydać osobom, które zmagają się z zaburzeniami odżywiania. Wigilia i Święta to nie jest najłatwiejszy moment dla takich osób. Siedzimy przy stole, patrzymy się NON STOP na jedzenie, a ślinka…sama cieknie. W końcu jemy wszystko, czujemy […]
Dlaczego nie umiem trzymać się diety?
Patrzysz z podziwem na koleżanki, które bez problemu trzymają się wyznaczonej sobie diety. Zastanawiasz się wtedy: „Dlaczego JA nie umiem trzymać diety tak jak one?” Z wyrzutem myślisz, że chyba cierpisz na brak silnej woli i że jesteś beznadziejna. Oczywiście, no bo jak inaczej wytłumaczyć fakt, że nie umiesz kontrolować nawet tak głupiego aspektu swojego […]
Jak wpada się w kompulsywne objadanie?
Jak wpada się w kompulsywne objadanie? Wbrew pozorom bardzo łatwo. W tym tygodniu dzielę się z Wami bardzo prywatną historią moich zaburzeń. Szczęśliwie mogę powiedzieć, że jest to już za mną, natomiast czuję potrzebę NORMALIZACJI zaburzeń. To wcale nie jest tak, że trafiają one na osoby, słabe czy bez silnej woli. Każdy może się nabawić […]
Czy idealna sylwetka zapewni Ci szczęście?
Czy idealna sylwetka zapewni Ci szczęście? Ostatnio dużo mówimy sobie o szczęściu i zrobiliśmy nawet LIVE na ten temat. TUTAJ znajdziecie podsumowanie, w którym przeczytacie o moich 5 niezawodnych sposobów na to jak być szczęśliwym. No dobra, ale co w sytuacji kiedy, od szczęścia dzieli Cię jeszcze tylko 5 kg? Jeszcze tylko 5 kg i […]
Ile posiłków dziennie jeść wychodząc z zaburzeń odżywiania?
Ile razy zastanawiałaś się ile posiłków dziennie właściwie powinnaś jeść, wychodząc z zaburzeń odżywiania? Jestem pewna, że wiele razy… A przynajmniej tak wynika z mojego doświadczenia. Jeśli chcesz wiedzieć ile właściwie powinnaś jeść, to czytaj dalej! Ile posiłków powinnaś jeść? Oczywiście 5! To mit, który powtarza się chyba najczęściej. Wszędzie słyszymy, że powinno się jeść […]