W naprawianiu swojej relacji z jedzeniem NIE chodzi tylko o jedzenie.
- Tak, sprawię, że przestaniesz się objadać albo zajadać emocje.
- Tak, to wszystko polega na wzmocnieniu Cię i przekazaniu Ci narzędzi do osiągnięcia postępów, ponieważ wiem, że możesz i wiem, że moje strategie DZIALAJĄ.
Ale nie chcę zatrzymać się na jedzeniu.
- Jest mnóstwo kobiet, które robią postępy, przestają się objadać, ale ciągle pracują 24/7.
- Jest wiele kobiet, które robią postępy, ale nienawidzą sposobu, w jaki te postępy osiągają.
- I jest wiele kobiet, które robią postępy, ale nadal nie kochają siebie…
Chcę, żebyśmy zbudowały Twoje wymarzone życie, które jest:
Zrównoważone – oznacza to, ze nie musisz oddychać, jeść i spać z myślami o jedzeniu i sylwetce 24/7
Zbilansowane – oznacza to włączenie zbilansowanego odżywiania, rutyny ruchowej, nawodnienia, higieny snu, odpoczynku i odkrycia zainteresowań, dzięki którym będziesz w stanie zachować optymalny poziom zdrowia psychicznego i fizycznego.
Elastyczne – oznacza to cieszenie się chwilami, bo życie ma być PRZYJEMNE, a nie męczące
Holistyczne – oznacza to nie tylko zmianę aspektów cielesnych i żywieniowych, ale zajęcie się ogólnym samopoczuciem, pewnością, samoakceptacją i swoimi przekonaniami …
Jednym słowem podsumowując – WITTALNE✨
Wittalne konsultacje będą idealne dla osób:
- zmagających się z kompulsywnym objadaniem się i zaburzoną relacją z jedzeniem
- pragnących dokonać trwałych zmian w swoim stylu życia i nawykach żywieniowych
- szukających bezpiecznego miejsca do otwartej rozmowy o swoich problemach i wyzwaniach
- zainteresowanych holistycznym podejściem do zdrowia i dobrego samopoczucia
- szukających długoterminowego wsparcia, motywacji i inspiracji w procesie transformacji swojego życia
- pragnących poznać i zrozumieć swoje ciało oraz zaakceptować to jakie jest
- chcących rozwinąć umiejętność przeżywania i regulacji emocji, a nie ich zajadania
- chcących odzyskać spokój przy jedzeniu i słodyczach
- które chcą zaznać spokoju przy jedzeniu i pozbyć się lęku oraz natłoku myśli związanego z nim
- chcących zacząć żyć pełnią życia!
Uważam, że konsultacje, które oferuję są często bardzo emocjonalnym spotkaniem zarówno dla mnie, jak i podopiecznej.
Z tego też powodu jestem przekonana, że potrzebna jest tu odpowiednia energia, która musi płynąć od nas obu.
Umawiając się na wstępną konsultację zwiększymy prawdopodobieństwo skuteczności terapii i dopasowania.
Umów się na bezpłatną 15 minutową konsultację bez żadnych zobowiązań.
Po konsultacji wyślę Ci uszytą na miarę propozycję dalszej współpracy na bazie tego z czym się do mnie zgłosiłaś.
Pamiętaj, że konsultacje są przeznaczone dla osób, które mają już dość próbowania na własną rękę i szukania po omacku. Współpraca indywidualna skupiona jest wyłącznie na Tobie. Głęboko wierzę, że wszystkie odpowiedzi i cały potencjał jaki potrzebujemy jest już w nas, ale czasem potrzebna na jego odkrycie dużo czasu i energii. Konsultacje znacznie skracają czas poszukiwań, a ja dokładam wszelkich starań, abyś podczas nich uzyskiwała spokój i niezbędne informacje do dalszego rozwoju.
Razem dobierzemy metody i ćwiczenia, które pomogą Ci w osiągnięciu Twoich celów i założeń w życzliwej atmosferze akceptacji.
Podczas moich konsultacji nie ma przestrzeni na ocenianie. To Twoja bezpieczna przestrzeń, którą możesz wykorzystać tylko dla siebie.
Najdłuższa i jedna z najważniejszych konsultacji w trakcie całego procesu.
W trakcie 90 minut:
- wspólnie analizujemy Twój obecny stan
- identyfikujemy główne mechanizmy podtrzymujące kompulsywne objadanie się
- wspólnie projektujemy indywidualny plan terapii
- od razu zaczynamy pracować nad jak najszybszym i jak najskuteczniejszym odzyskaniem Twojego wittalnego życia ✨
Każda kolejna konsultacja trwa od 50 do 60 minut i jest przez nas szczegółowo zaplanowana.
Podczas procesu:
- wprowadzamy nawyki żywieniowe, które szybko zaopiekują się trudnościami w sferze jedzenia
- pracujemy nad lękami dotyczącymi zmiany sylwetki i przytycia
- opiekujemy się problemami związanymi z zarówno unikaniem, jak i zbyt częstym sprawdzaniem i porównywaniem swojego ciała do innych
- uczymy się adaptacyjnie opiekować emocjami i nastrojami, tak aby je przeżywać, a nie je zajadać
- łamiemy zasady żywieniowe, rozpracowujemy ciągłe liczenie kalorii i wprowadzamy produkty, których teraz się boisz i przy których tracisz kontrolę
- wchodzimy w najgłębsze przyczyny objadania się, rozwiązując podstawy niskiej samooceny i perfekcjonizmu oraz myślenia zero – jedynkowego
- opiekujemy się nawykami związanymi ze snem, ruchem, relacjami i rutynami oraz życiem zgodnym z cyklem
- ustalamy techniki, które pomogą Ci przekształcić blokujące przekonania i pozwolą na lepsze zarządzanie i radzenie sobie ze stresem
- na koniec terapii wprowadzamy elementy żywienia intuicyjnego i dokładnie określamy plan wittalnego życia ✨
krok pierwszy
Umów się na pierwszą konsultację.
krok drugi
Po pierwszej konsultacji dostaniesz ode mnie indywidualny plan dalszej współpracy.
krok trzeci
Rozpocznij terapię i zacznij swoją przygodę ku wittalnemu życiu ✨
Tak. Pierwsza konsultacja pozwala nam na zapoznanie się z Twoją historią, nawykami żywieniowymi i stylem życia. Wspólnie opracowujemy konceptualizację, na bazie której rozpoznamy główne mechanizmy podtrzymujące aktualne trudności, które następnie podczas procesu będziemy wspólnie rozwiązywać.
Dbam o komfort moich podopiecznych dlatego utrzymują ich stałą liczbę, tak aby nie trzeba było czekać na konsultacje.
Umów się na wstępną konsultację i dowiedz o najbliższych terminach i dostępności
Tak, jeśli tylko jest możliwość wykupienia to znaczy, że terminy są dostępne.
Wierzę, że jeśli jesteś otwarta na zmiany i szukasz wsparcia to nasze konsultacje na Ciebie wpłyną. Nie jestem w stanie stwierdzić czy konsultacje pomogą Ci z tym czym do mnie przychodzisz bo jeszcze się nie znamy, ale właśnie dlatego proponuję wstępną konsultację, abyśmy mogły porozmawiać o naszych oczekiwaniach, celach i poczuć przepływ.
Swoje konsultacje opieram na wiedzy psychologicznej, psychodietetycznej, coachingu oraz mindfulness. Każda z moich podopiecznych odczuwała ulgę po spotkaniach i stwierdziła, że komfort ich życia uległ zmianie.
Wręcz przeciwnie. Zainwestujesz je w nawyki i narzędzia, które jeszcze długo po konsultacjach będą działać na Twoją korzyść zmieniając Twoją relację z żywieniem i sobą na lepsze. Inwestujesz w siebie – a to jest bezcenne.
Tak. Do wyboru mamy Google Meets, Zoom, Skype, Whatsapp, Messenger albo Instagram. Platformę dopasujemy do Twoich preferencji i tak, żeby było Ci najwygodniej.
Nie jestem w stanie odpowiedzieć na to pytanie ponieważ jeszcze Cię nie znam. Podczas pierwszej konsultacji wspólnie możemy określić orientacyjną liczbę spotkań. Zazwyczaj liczba ta, aby proces był skuteczny, wynosi od 5 do 20, ale to Ty decydujesz.
Przez ostatnie tygodnie zrobiłam duży krok do przodu i ogromnie cieszę się z tego gdzie jestem. Nie wyobrażam sobie tego bez Ciebie i nie dałabym sobie rady z tym wszystkim sama tak dobrze poradzić. Wszystkie ćwiczenia, obserwacja siebie i nawet samo opowiadanie tego komuś niesamowicie dużo daje! Jestem Ci ogromnie wdzięczna i to był zaszczyt, że mogłam mieć konsultacje właśnie z Tobą! Myślę, że ciężko znaleźć tak oddaną i doświadczoną w tym zawodzie osobę, robisz cudowne rzeczy i pomagasz! To dzięki Tobie poradziłam sobie z zaburzeniami odżywiania i wrócił mi okres.
Mega mega mega polecam Kingę i jej zaangażowanie w prace. Jej wkład w wizyty był bardzo profesjonalny i miała super podejście. Bez oceniania, zawsze uśmiechnięta i wspierająca maksymalnie. Nie miałam blokad przed otworzeniem się i swoimi obawami, z całego serca 11/10 🙂
Przyjazna i pełna zaufania atmosfera, pozbawiona oceniania. Kinga potrafi wysłuchać i dać praktyczne rozwiązania i wskazówki. Ma indywidualne podejście do pacjenta, dostosowała częstotliwość spotkań do moich potrzeb, rozmawiałyśmy na bieżące tematy, bez utartych schematów. Jest bardzo wspierająca, co w moim przypadku, myślę, że pomogło uzyskać szybkie rezultaty. Jest również bardzo profesjonalna, a w pracy wykorzystuje materiały z ćwiczeniami przydatne w procesie zdrowienia. Jestem niezmiernie wdzięczna za pomoc i wsparcie.
Pierwszy dietetyk w moim życiu (a miałam styczność z niejednym od dzieciństwa), którego bardziej niż to ile schudłam i co ostatnio zjadłam obchodziło to, jak się czuję. Bardzo polecam Kingę wszystkim, którym szerokopojęta kwestia jedzenia sprawia jakikolwiek dyskomfort psychiczny i chcieliby to zmienić. Razem popracowalysmy nad moimi nawykami i blednymi przekonaniami dotyczacymi żywienia, dzieki czemu przestałam byc więźniem ciągłych prob prowadzenia skrupulatnie zaplanowanej i wykluczającej wiele produktów „zdrowej diety”, która zamiast skutków przynosiła zmęczenie i frustracje, a dopuszczając do głosu swój organizm i pozwalając sobie jesc wszystko zaczęłam czuć sie o wiele lepiej i psychicznie i fizycznie, bo wbrew pozorom jem jeszcze zdrowiej niz kiedykolwiek i to nieposiadając listy produktów „zakazanych” która spędzała mi sen z powiek.
“Sukces to suma niewielkiego wysiłku powtarzanego z dnia na dzień.” Niby coś wiedziałam, niby coś słyszałam, ale to Ty Kingo zrobiłaś porządek z tymi wiadomościami. Poukładałaś mi w głowie i posegregowałaś w odpowiednie szufladki. Dzięki Twojej pomocy ruszyła " maszyna" i ogarnęłam chaos który myślałam, że mnie pokonał
Cudowna osoba, która faktycznie pomaga. Nie skupia się na wadze i na zrzucaniu kilogramów tylko na tym aby relacja z jedzeniem była zdrowia. Konsultację z Kinga bardzo mi pomoglby uświadomić sobie skąd się biorą moje wilcze napady, pomogla mi odnaleźć siebie w tej ciągłej walce o to żeby wszystkich zadowolic a przede wszystkim pomogła mi odkryć co lubię a czego nie.
W momencie załamania poratowała ciepłymi słowami Dla mnie to dopiero początek drogi wiec na pewno jeszcze nie raz skorzystam z pomocy Kingi. Ale po miesięcznej konsultacji mogę śmiało powiedzieć że dała mi najlepszy kierunek pracy nad relacja z jedzeniem, który ku mojemu zdziwieniu nie zaczyna się i nie kończy tylko na tym co wkładamy na talerz. Polecam z całego serca!
Nic lepszego nie mogło mnie spotkać jak trafienie pod opiekę do Kingi. Ten proces - mogę to śmiało powiedzieć - zmienił moje życie. Na konsultacje zapisałam się z powodu myśli związanych z objadaniem się, braku akceptacji tego jak wyglądam, ogólnym przytłoczeniem i złym samopoczuciem. Kinga to osoba, która zmieniła całe moje podejście do jedzenia, do samej siebie, nauczyła jak uspokoić swoją głowę i jak o siebie zadbać - jedzeniowo, życiowo i biznesowo. Znalazłyśmy przyczynę pocieszania się jedzeniem, co było kluczem do sukcesu. Po procesie wiem co robić, aby do takich epizodów nie doprowadzać, aby nie wpaść w niesprzyjający mi "wir diet i odchudzania" oraz wiem co robić, aby chudnąć z głową - jeśli tego potrzebuję. Jeśli ktoś również ma problemy z pewnością siebie, akceptacją swojego ciała, wyrzutami sumienia po zjedzonym posiłku czy zajadaniem swoich emocji... Nic lepszego nie możesz dla siebie zrobić jak zapisać się na konsultacje do Kingii. Polecam z całego serca!
Myślałam, że jestem przypadkiem, który jest tak beznadziejny, że mojej sytuacji nie da się zmienić. W moim przypadku pierwsze myśli o tym, że muszę schudnąć pojawiły się w wieku 6/7 lat. Mówimy wiec o ponad 30 latach zaburzeń odżywiania. I co? I po 4 miesiącach pracy z Kingą one zniknęły. Po prostu ich nie ma. Zakończyłyśmy naszą prace około 1.5 miesiąca temu, a ja od tego czasu mam dobrych kilka kilogramów mniej ale co najważniejsze to spokojną głowę. Moje myśli nie krążą obsesyjnie wokół jedzenia i tego co powinnam jeść, a co nie. Do tej pory pamietam jak siedząc w pracy poczułam, ze jestem głodna i po prostu wyszłam i kupiłam kanapkę - tak po prostu - bez kalkulowania czy powinnam, czy moge i bez obrażania siebie o to, że znowu jem. Potem siedziałam, jadłam te kanapkę i płakałam, że jedzenie może być takie proste. To była najlepsza kanapka z szynka i łzami.
Przeszedłem z Kingą całą terapię.
Doświadczenie zmieniające jakość życia.
Wzrosła pewność siebie, samopoczucie, kontrola nad własnym życiem (nie tylko w kwestii odżywiania).
Kinga jest wyrozumiała i zaciekła w poszukiwaniu problemów pacjenta. Bardzo się angażuje i nie odpuszcza dopóki ci nie pomoże.
Serdecznie Polecam każdemu!