Holistyczne konsultacje będą idealne dla osób:
- zmagających się z kompulsywnym objadaniem się i zaburzoną relacją z jedzeniem
- pragnących dokonać trwałych zmian w swoim stylu życia i nawykach żywieniowych
- szukających bezpiecznego miejsca do otwartej rozmowy o swoich problemach i wyzwaniach
- zainteresowanych holistycznym podejściem do zdrowia i dobrego samopoczucia
- szukających długoterminowego wsparcia, motywacji i inspiracji w procesie transformacji swojego życia
- pragnących poznać i zrozumieć swoje ciało oraz zaakceptować to jakie jest
- chcących rozwinąć umiejętność przeżywania i regulacji emocji, a nie ich zajadania
Uważam, że konsultacje, które oferuję są często bardzo emocjonalnym spotkaniem zarówno dla mnie, jak i podopiecznej.
Z tego też powodu jestem przekonana, że potrzebna jest tu odpowiednia energia, która musi płynąć od nas obu.
Umawiając się na wstępną konsultację zwiększymy prawdopodobieństwo skuteczności terapii i dopasowania.
Umów się na bezpłatną 15 minutową konsultację bez żadnych zobowiązań.
Pamiętaj, że konsultacje są przeznaczone dla osób, które mają już dość próbowania na własną rękę i szukania po omacku. Współpraca indywidualna skupiona jest wyłącznie na Tobie. Głęboko wierzę, że wszystkie odpowiedzi i cały potencjał jaki potrzebujemy jest już w nas, ale czasem potrzebna na jego odkrycie dużo czasu i energii. Konsultacje znacznie skracają czas poszukiwań, a ja dokładam wszelkich starań, a byś podczas nich uzyskiwała spokój i niezbędne informacje do dalszego rozwoju.
Razem dobierzemy metody i ćwiczenia, które pomogą Ci w osiągnięciu Twoich celów i założeń w życzliwej atmosferze akceptacji.
Podczas moich konsultacji nie ma przestrzeni na ocenianie. To Twoja bezpieczna przestrzeń, którą możesz wykorzystać tylko dla siebie.
Najdłuższa i jedna z najważniejszych konsultacji w trakcie terapii psychodietetycznej.
W trakcie 90 minut:
- wspólnie analizujemy Twój obecny stan
- identyfikujemy główne mechanizmy podtrzymujące kompulsywne objadanie się
- wspólnie projektujemy indywidualny plan terapii
- od razu zaczynamy pracować nad jak najszybszym i jak najskuteczniejszym pożegnaniem zaburzeń
Każda kolejna konsultacja trwa od 50 do 60 minut i jest przez nas szczegółowo zaplanowana.
Podczas konsultacji:
- wprowadzamy nawyki żywieniowe, które szybko zredukują liczbę epizodów objadania się
- pracujemy nad lękami dotyczącymi zmiany sylwetki i przytycia
- opiekujemy się problemami związanymi z zarówno unikaniem, jak i zbyt częstym sprawdzaniem i porównywaniem swojego ciała do innych
- uczymy się adaptacyjnie opiekować emocjami i nastrojami, tak aby je przeżywać, a nie je zajadać
- łamiemy zasady żywieniowe, rozpracowujemy ciągłe liczenie kalorii i wprowadzamy produkty, których teraz się boisz i przy których tracisz kontrolę
- wchodzimy w najgłębsze przyczyny objadania się, rozwiązując podstawy niskiej samooceny i perfekcjonizmu oraz myślenia zero – jedynkowego
- na koniec terapii wprowadzamy elementy żywienia intuicyjnego i dokładnie określamy plan wolności żywieniowej
krok pierwszy
Umów się na pierwszą konsultację.
krok drugi
Po pierwszej konsultacji umów się na kolejne
krok trzeci
Rozpocznij terapię i zacznij swoją przygodę ku wolności żywieniowej.
Tak. Pierwsza konsultacja pozwala nam na zapoznanie się z Twoją historią, nawykami żywieniowymi i stylem życia. Wspólnie opracowujemy konceptualizację na bazie, której rozpoznamy główne mechanizmy podtrzymujące zaburzania, które następnie podczas terapii psychodietetycznej będziemy wspólnie rozwiązywać.
Kalendarz z terminami wysyłam wraz z regulaminem w wiadomości po opłaceniu pakietu. Jeśli możesz kupić konsultację lub pakiet to znaczy, że miejsca dalej są. Na konsultacje przyjmuję aktualnie w poniedziałki i środy 13:30 – 15:30 oraz 17-20 i czwartki w godzinach 13-20. Jeśli żaden termin nie będzie Ci odpowiadał możliwe jest także ustalenie specjalnego terminu po dwustronnej zgodzie.
Tak, jeśli tylko jest możliwość wykupienia to znaczy, że terminy są dostępne.
Wierzę, że jeśli jesteś otwarta na zmiany i szukasz wsparcia to nasze konsultacje na Ciebie wpłyną. Nie jestem w stanie stwierdzić czy konsultacje pomogą Ci z tym czym do mnie przychodzisz bo jeszcze się nie znamy, ale właśnie dlatego proponuję wstępną konsultację, abyśmy mogły porozmawiać o naszych oczekiwaniach, celach i poczuć przepływ.
Swoje konsultacje opieram na wiedzy psychologicznej, psychodietetycznej, coachingu oraz mindfulness. Każda z moich podopiecznych odczuwała ulgę po spotkaniach i stwierdziła, że komfort ich życia uległ zmianie.
Wręcz przeciwnie. Zainwestujesz je w nawyki i narzędzia, które jeszcze długo po konsultacjach będą działać na Twoją korzyść zmieniając Twoją relację z żywieniem i sobą na lepsze. Inwestujesz w siebie – a to jest bezcenne.
Tak. Do wyboru mamy Google Meets, Zoom, Skype, Whatsapp, Messenger albo Instagram. Platformę dopasujemy do Twoich preferencji i tak, żeby było Ci najwygodniej.
Nie jestem w stanie odpowiedzieć na to pytanie ponieważ jeszcze Cię nie znam. Podczas pierwszej konsultacji wspólnie możemy określić orientacyjną liczbę spotkań. Zazwyczaj liczba ta, aby terapia była skuteczna, wynosi od 5 do 20, ale to Ty decydujesz.
Przez ostatnie tygodnie zrobiłam duży krok do przodu i ogromnie cieszę się z tego gdzie jestem. Nie wyobrażam sobie tego bez Ciebie i nie dałabym sobie rady z tym wszystkim sama tak dobrze poradzić. Wszystkie ćwiczenia, obserwacja siebie i nawet samo opowiadanie tego komuś niesamowicie dużo daje! Jestem Ci ogromnie wdzięczna i to był zaszczyt, że mogłam mieć konsultacje właśnie z Tobą! Myślę, że ciężko znaleźć tak oddaną i doświadczoną w tym zawodzie osobę, robisz cudowne rzeczy i pomagasz! To dzięki Tobie poradziłam sobie z zaburzeniami odżywiania i wrócił mi okres.
Mega mega mega polecam Kingę i jej zaangażowanie w prace. Jej wkład w wizyty był bardzo profesjonalny i miała super podejście. Bez oceniania, zawsze uśmiechnięta i wspierająca maksymalnie. Nie miałam blokad przed otworzeniem się i swoimi obawami, z całego serca 11/10 🙂
Przyjazna i pełna zaufania atmosfera, pozbawiona oceniania. Kinga potrafi wysłuchać i dać praktyczne rozwiązania i wskazówki. Ma indywidualne podejście do pacjenta, dostosowała częstotliwość spotkań do moich potrzeb, rozmawiałyśmy na bieżące tematy, bez utartych schematów. Jest bardzo wspierająca, co w moim przypadku, myślę, że pomogło uzyskać szybkie rezultaty. Jest również bardzo profesjonalna, a w pracy wykorzystuje materiały z ćwiczeniami przydatne w procesie zdrowienia. Jestem niezmiernie wdzięczna za pomoc i wsparcie.
Pierwszy dietetyk w moim życiu (a miałam styczność z niejednym od dzieciństwa), którego bardziej niż to ile schudłam i co ostatnio zjadłam obchodziło to, jak się czuję. Bardzo polecam Kingę wszystkim, którym szerokopojęta kwestia jedzenia sprawia jakikolwiek dyskomfort psychiczny i chcieliby to zmienić. Razem popracowalysmy nad moimi nawykami i blednymi przekonaniami dotyczacymi żywienia, dzieki czemu przestałam byc więźniem ciągłych prob prowadzenia skrupulatnie zaplanowanej i wykluczającej wiele produktów „zdrowej diety”, która zamiast skutków przynosiła zmęczenie i frustracje, a dopuszczając do głosu swój organizm i pozwalając sobie jesc wszystko zaczęłam czuć sie o wiele lepiej i psychicznie i fizycznie, bo wbrew pozorom jem jeszcze zdrowiej niz kiedykolwiek i to nieposiadając listy produktów „zakazanych” która spędzała mi sen z powiek.
“Sukces to suma niewielkiego wysiłku powtarzanego z dnia na dzień.” Niby coś wiedziałam, niby coś słyszałam, ale to Ty Kingo zrobiłaś porządek z tymi wiadomościami. Poukładałaś mi w głowie i posegregowałaś w odpowiednie szufladki. Dzięki Twojej pomocy ruszyła " maszyna" i ogarnęłam chaos który myślałam, że mnie pokonał
Cudowna osoba, która faktycznie pomaga. Nie skupia się na wadze i na zrzucaniu kilogramów tylko na tym aby relacja z jedzeniem była zdrowia. Konsultację z Kinga bardzo mi pomoglby uświadomić sobie skąd się biorą moje wilcze napady, pomogla mi odnaleźć siebie w tej ciągłej walce o to żeby wszystkich zadowolic a przede wszystkim pomogła mi odkryć co lubię a czego nie.
W momencie załamania poratowała ciepłymi słowami Dla mnie to dopiero początek drogi wiec na pewno jeszcze nie raz skorzystam z pomocy Kingi. Ale po miesięcznej konsultacji mogę śmiało powiedzieć że dała mi najlepszy kierunek pracy nad relacja z jedzeniem, który ku mojemu zdziwieniu nie zaczyna się i nie kończy tylko na tym co wkładamy na talerz. Polecam z całego serca!