Archive by Tag zdrowiepsychiczne
8 najlepszych rad na to, jak zaakceptować swoje ciało
Zanim zacznę wypisywać 8 najlepszych rad na to, jak zaakceptować swoje ciało, pomyśl… Ile razy stawałaś w lustrze i zastanawiałaś się czy tylko Ty tak masz? Albo stawałaś na wadze i myślałaś sobie, że gorzej już być nie może? Nie jest łatwo siebie zaakceptować, ale to nie znaczy, że jest to niemożliwe. Pomimo przykrych myśli […]
Jak rozpoznać, że obniżony humor to już coś więcej?
Jak rozpoznać, że obniżony humor nie jest już czymś wyjątkowym, a regułą? Kiedy ten obniżony humor staje się problemem? W którym momencie trzeba zacząć szukać pomocy? Depresja dotyka coraz większej ilości osób. To nie jest już coś co zdarza się od czasu do czasu, a coś co staje się prawdziwą plagą. Szczególnie w rzeczywistości, w […]
6 wskazówek, które sprawią, że naprawdę wypoczniesz
Dzisiaj chciałabym Ci przedstawić 6 wskazówek, które sprawią, że naprawdę wypoczniesz, a co więcej – nie będziesz się czuć za to winna. Jeśli wolisz słuchać to zapraszam Cię na swojego lajwa, który cały poświęciłam tematyce odpoczynku. Jeśli chcesz być na bieżąco to zapisz się na mojego newsletter i wtedy nic Cię nie ominie. Wracając do […]
W jaki sposób możesz realizować swoje marzenia?
Mocno stąpam po ziemi i nie odlatuję za daleko, ale czasem jednak zdarzy mi się zamarzyć i wtedy automatycznie zaczynam się zastanawiać w jaki sposób mogę realizować swoje marzenia? Marzenia to dla mnie bardzo ważna sprawa choć marzycielką nie jestem. Dzisiaj przekażę Wam dwie kluczowe rzeczy, bez których marzenia pozostaną tylko w sferze Waszych głów. […]
5 sprawdzonych sposobów na to, jak być szczęśliwym
Dzisiaj zaproponuję Wam 5 sprawdzonych sposobów na to, jak być szczęśliwym. Nikt nas nie uczy co to znaczy szczęście. Trudno to określić, no bo przecież szczęście dla każdego będzie czymś innym. Są one jednak tak uniwersalne, że jestem pewna, że chociaż jedna z nich Wam pomoże 🙂 1 sprawdzony sposób na to, jak być szczęśliwym […]
Ile razy powinnaś się ważyć?
Pewnie nie raz w szale odchudzania i dążenia do „idealnej” sylwetki, zadawałaś sobie pytanie o to ile razy powinnaś się ważyć. Jeden raz ktoś powiedział Ci, że najlepiej rano, na czczo, codziennie o tej samej porze. Innym razem usłyszałaś, że może najlepiej po treningu albo wieczorem… Ile razy usłyszałaś, że może najlepiej nie ważyć się…w […]