0
Skontaktuj się ze mną!
Email: kontakt@wittalna.pl
Obserwuj mnie!
0
0

Brak produktów w koszyku.

Zacznij życie bez objadania

Kompleksowy kurs, dzięki któremu odzyskasz swoją wolność żywieniową i pożegnasz objadanie w swoim tempie i z moim wsparciem.

KUP KURS →

Jak wyglądało by Twoje życie, kiedy w końcu mogłabyś pozbyć się objadania,

dzięki wsparciu, efektywnym narzędziom i konkretnej, sprecyzowanej edukacji?

Twoje życie nie musi być skupione na poczuciu winy, epizodach i ciągłym wracaniu do diety bo od jutra musi być “idealnie”.

Wyjście z kompulsywnego objadania się jest możliwe!

Dzięki temu kursowi przeprowadzę Cię przez niezbędne zmiany, które sprawią, że od “moje życie już zawsze będzie tak wyglądało”, przejdziemy do “nie wyobrażałam sobie, że jedzenie może być tak proste, a wolność żywieniowa taka naturalna”.

Ale najpierw zdradzę Ci coś, w co kultura diet chce żebyś dalej wierzyła…

A to dopiero początek

Zobacz jakich efektów możesz się spodziewać

Dzięki Kindze zaczęłam wychodzić z zaburzeń odżywiania i wreszcie czuję się ze sobą dobrze. Napady na jedzenie praktycznie ustały i choć jeszcze długa droga przede mną to Kinga dała mi solidne fundamenty do własnej pracy w domu. Zawsze można się do niej odezwać z problemem i nigdy nie zostawia na lodzie.

Monika

Kinga to bardzo ciepła, sympatyczna osoba, która stwarza świetną atmosferę podczas spotkań - wolną od oceniania, pełną zrozumienia i wsparcia. Sprawia, że człowiek nie ma oporów, aby się otworzyć. Czułam się dobrze zaopiekowana podczas tej współpracy. Polecam Kingę każdemu, kto zmaga się z zaburzeniami odżywiania i potrzebuje wsparcia, zrozumienia i pomocy bez oceniania 🙂

Zuza

Cudowna osoba, która faktycznie pomaga. Nie skupia się na wadze i na zrzucaniu kilogramów tylko na tym aby relacja z jedzeniem była zdrowia. Konsultację z Kinga bardzo mi pomoglby uświadomić sobie skąd się biorą moje wilcze napady, pomogla mi odnaleźć siebie w tej ciągłej walce o to żeby wszystkich zadowolic a przede wszystkim pomogła mi odkryć co lubię a czego nie.
W momencie załamania poratowała ciepłymi słowami Dla mnie to dopiero początek drogi wiec na pewno jeszcze nie raz skorzystam z pomocy Kingi. Ale po miesięcznej konsultacji mogę śmiało powiedzieć że dała mi najlepszy kierunek pracy nad relacja z jedzeniem, który ku mojemu zdziwieniu nie zaczyna się i nie kończy tylko na tym co wkładamy na talerz. Polecam z całego serca!

Karola

Ten kurs jest dla Ciebie niezależnie od tego ile już zmagasz się z kompulsywnym objadaniem i jak wiele miałaś prób, żeby z niego wyjść.

Jeśli czujesz, że panujesz nad wszystkim, tylko nie nad jedzeniem, to jesteś w dobrym miejscu.

Kupuję kurs

Możesz zadawać sobie pytanie, co ten kurs zaoferuje Ci innego, niż to co dotychczas wypróbowałaś....

Przede wszystkim dużo szersze spojrzenie na trudność, której podstawą wcale nie jest jedzenie.

A na pewno nie w tak dużej mierze jak Ci się może teraz wydawać.

Ten kurs to nie jest kolejny plan dietetyczny, ani zaproponowanie sztywnych zasad, których na dłuższą metę nie da się utrzymać.

Ten kurs to logicznie ułożone moduły i lekcje, które przeprowadzą Cię przez głęboką pracę z przekonaniami, myślami i emocjami, doprowadzającymi Cię do objadania.

Dzięki kursowi nauczysz się solidnych podstaw zdrowego odżywiania i zdrowego myślenia o jedzeniu.

A dzięki temu nawet po jego zakończeniu będziesz rozwijać ciekawość i zrozumienie w stosunku do siebie, swojego ciała i wolności żywieniowej, która stanie się dla Ciebie naturalnym stanem bycia.

Zaufaj mi, życie bez objadania się naprawdę może być “tak łatwe i tak proste”.

Zobacz co oferuje kurs

Wiedza

Przygotowałam dla Ciebie 5 modułów, 23 lekcje i blisko 10  godzin, wiedzy która uporządkuje to co już wiesz i uzupełni Twoją wiedzę o to, czego jeszcze nie usłyszałaś.

Używam prostego języka, wielu porównań, dzięki którym możesz liczyć na “aha” momenty i podaje wiele przykładów, tak abyś wiedziała o czym mowa.

Jako osoba, która sama zmagała się z objadaniem, wiem przez co przechodzisz i dziele się sposobami, które pomogły nie tylko mi, ale także moim licznym podopiecznym.

Praktyka

Wiedza i edukacja są niezbędne do zrozumienia, ale żebyś zobaczyła realne zmiany potrzebna jest praktyka.

W kursie znajdziesz workbooka i e-booka, które przeprowadzą Cię przez stronę praktyczną każdej lekcji.

Ćwiczenia są gotowe do wydrukowania, a każde szczegółowo wytłumaczone, tak abyś nie miała żadnych wątpliwości jak je wypełnić.

W kursie ćwiczymy umiejętności związane z nawykami żywieniowymi, oswajaniem “zakazanych” produktów oraz niezbędne umiejętności, które pozwolą Ci najpierw wydobyć błędne i niewspierające przekonania, wykształcić nowe, a następnie je wzmocnić.

Pracujemy również nad lękiem związanym ze zmianą sylwetki, poczuciem wartości siebie oraz emocjami, a także nad odzyskaniem kontroli przy słodyczach.

Kupuję kurs

Jeśli czujesz, że jedzenie stało się centrum Twojego życia i zabiera Ci go więcej niż daje...

W kursie nauczysz się:

  • regulować emocje i ich nie zajadać
  • odżywiać swoje ciało, przy równoczesnym honorowaniu tego, czego potrzebuje głowa
  • reagować na zachcianki, tak aby nie dochodziło do epizodów
  • kontrolować spożywane porcje i produkty
  • ufać sobie przy wszystkich produktach
  • przekształcać swoje myśli na wspierające i sprzyjające procesowi zdrowienia
  • zmieniać swoje przekonania na temat jedzenia i siebie
  • zmieniać sztywne zasady żywieniowe, na elastyczne wskazówki
  • wyjść raz na zawsze z zamkniętego koła dietowania i objadania
  • przestać tracić kontrolę przy słodyczach

Spójrzmy na szczegółowy plan modułów

Każda kursantka po zakupienie dostaje dostęp do kursu, workbooka oraz zamkniętej grupy.

Moduł 1 "Zacznij z nową energią"

sprawi, że totalnie zmienisz swoje nastawienie do procesu zdrowienia, zbudujesz jego nową wizję i nauczysz się skąd wziąć zasoby potrzebne do procesu

  • odkryjesz czym jest Twoja wizja wolności żywieniowej
  • sprecyzujesz do czego chcesz dążyć i wyraźnie zobaczysz czego Ci potrzeba, żeby tam dojść
  • zrozumiesz czym dokładnie są zasoby psychoenergetyczne
  • dowiesz się skąd czerpać energię do procesu zdrowienia
  • zwrócisz uwagę na to co dla Ciebie naprawdę ważne, a dzięki temu sprecyzujesz swoje działania ku uzyskaniu życia bez objadania się

Moduł 2 "7 kroków do życia bez objadania"

nauczysz się niezbędnych narzędzi, które sprawią, że szybko zlokalizujesz przyczyny objadania się, ale przede wszystkim, będziesz umiała z nimi pracować

  • nauczysz się czym dla Ciebie jest “normalne jedzenie” i jak budować elastyczne zasady, które wprowadzą strukturę do Twojego odżywiania
  • dowiesz się dlaczego diety nie działają,
  •  nauczysz wprowadzać produkty, przy których tracisz kontrolę
  • przećwiczysz jak znajdować najlepsze rozwiązanie, nawet wtedy kiedy w głowie panuje natłok myśli
  • zaczniesz jeść bez strachu i ciągłego lęku
  • zmienisz nastawienie do swojego ciała, nauczysz się je akceptować, a co najważniejsze wykształcisz przekonania, które będą Cię w tym wspierać
  • pożegnasz lęk przed przytyciem i opanujesz “poczucie bycia grubą”
  • przestaniesz oceniać siebie wyłącznie poprzez pryzmat wagi i ciała oraz rozszerzysz swoje zainteresowania i aspekty życia, które do tej pory odkładałaś na bok przez zaburzenia

Moduł 3 "Co dalej?"

Kurs będzie wsparciem nawet jeśli Twoje napady będą się pojawiać już naprawdę rzadko

  • zrozumiesz dlaczego pojawiają się nawroty i nauczysz się sobie z nimi radzić
  • nauczysz się radzić sobie ze swoimi emocjami, zamiast je zajadać
  • dowiesz się co możesz zrobić kiedy zajadasz nudę, złość lub inne mniej przyjemne emocje
  •  dowiesz się czym jest uważność w jedzeniu i jak może Ci ona pomóc w trzymaniu się z daleka od kompulsywnego objadania

Moduł 4 "Zadbaj o wspierającą energię"

Wierzę, że łatwiej jest przechodzić przez proces zdrowienia ze wsparciem, które sama możesz sobie zapewnić poprzez praktykę duchową

  • wprowadzę Cię w podstawy wspierającej praktyki energetycznej i wytłumaczę jej podłoże naukowe
  • nauczysz się pracować z czakrami, które w znacznym stopniu wpływają na rozwój zaburzeń odżywiania
  • odnajdziesz w sobie spokój i zaufanie do procesu, w którym się znajdujesz 

Moduł 5 "Odzyskaj kontrolę przy słodyczach"

Słodycze to produkty przy których boimy się najmocniej, których najbardziej unikamy i przy których nabudowało się najwięcej mitów. W tym module obalam mity oraz pokazuje Ci proste i skuteczne techniki na to, żeby odzyskać trwałą kontrolę przy słodyczach.

  • pokażę Ci 15 najczęściej popełnianych błędów przy jedzeniu słodyczy
  • wytłumaczę i obalę mity, które trzymają Cię w zamkniętym kole unikania, a potem rzucania się na słodycze
  • krok po kroku wyjaśnię strategie, które będziesz mogła wykorzystać od zaraz, żeby nie bać się słodyczy i odzyskać przy nich kontrolę
  • przedstawię szybkie i słodkie przepisy na zbilansowane posiłki, które zaspokoją potrzebę słodkości
Kupuję kurs

Zobacz opinie na temat mojej pracy

Cześć, nazywam się Kinga!

Jestem dyplomowaną dietetyczką i psychodietetyczką z blisko 4 letnim doświadczeniem.

Zajmuję się wspieraniem kobiet w odzyskaniu ich wolności żywieniowej i życia bez kompulsywnego objadania.

Sama zmagałam się z kompulsywnym objadaniem przez około 7 lat i dokładnie wiem, jak to jest:

  • tracić kontrolę przy jedzeniu
  • bać się słodyczy i słonych przekąsek
  • nie umieć przestać myśleć o swoim ciele
  • bać się przytycia i tego co powiedzą inni…

Ze swoich zaburzeń wyszłam sama bo bałam się sięgnąć po pomoc. Dzisiaj żałuję wszystkich straconych uśmiechów, beztroski i spokoju i wiem, że nie musiałam płacić za to wszystko tak dużej ceny.

Pozwól mi pokazać Ci drogę do satysfakcjonującego życia, pełnego ciepła, miłości i głowy wolnej od uporczywych myśli o jedzeniu!

Ze wsparciem
999,99 zł
5 modułów
23 lekcje
blisko 10 godzin materiałów
ponad 100 stron workbooka
skuteczne i wspierające w procesie zdrowienia ćwiczenia
e-book ze słodkimi i prostymi przepisami, dzięki którym odzyskasz kontrolę przy słodyczach
dostęp do wszystkich materiałów na rok
Kupuję kurs

Masz pytania?

Kurs to 10 godzin materiału plus ćwiczenia z workbooka i e-booka. Możesz przerabiać je w swoim tempie i nie musisz się z nikim ścigać. Zakładam, że w 3 miesiące powinnaś odczuć już dużą poprawę w ilości i jakości napadów albo kompletnie się ich pozbyć.

Przez cały rok kalendarzowy.

Nie, podczas kursu nie ma mojego indywidualnego wsparcia, ale jeśli czujesz, że go potrzebujesz – zapraszam na konsultacje.

Zaprojektuję dla Ciebie proces w oparciu o kurs z moim indywidualnym wsparciem.

Jestem pewna treści, które zawarłam w tym kursie. Opiekują się one nie tylko nawykami żywieniowymi, ale przede wszystkim zmianą w myśleniu i postrzeganiu jedzenia. Jeśli wypełnisz wszystkie ćwiczenia i przejdziesz przez każdą lekcję, szansa na brak poprawy jest minimalna.

Jeśli jednak masz jakieś obawy albo chciałabyś upewnić się, że kurs jest dla Ciebie, napisz do mnie na INSTAGRAMIE lub na maila kontakt@wittalna.pl