0
Skontaktuj się ze mną!
Email: kontakt@wittalna.pl
Obserwuj mnie!
0
0

Brak produktów w koszyku.

Kurs

"Pogotowie napadowe"

Zdobądź kontrolę nad jedzeniem, wyłącz autopilota i przestań bać się napadów objadania!

KUP KURS →

Budzisz się codziennie z nadzieją, że wczorajszy napad był już tym ostatnim

i choć bardzo się starasz to kolejny epizod objadania wraca szybciej niż chcesz i napawa Cię strachem, że tak już będzie zawsze?

Za każdym razem obiecujesz sobie, że to już ostatni epizod i że już nigdy się nie objesz… ale za godzinę znowu odłącza Ci się świadomość i budzisz się jak ze złego snu, otoczona pustymi papierkami po słodyczach?

A może jesteś przekonana, że po prostu brakuje Ci silnej woli i dyscypliny i przez to nie możesz przestać się objadać?

Obejrzyj video:

“Dlaczego to nie jest kwestia braku silnej woli?”

Prawda jest taka, że żeby na trwałe wyjść z kompulsywnego objadania czasem trzeba zagasić najpierw to co najbardziej rani – czyli epizody objadania.

“Pogotowie napadowe” to kurs, który krok po kroku wyjaśni Ci co masz robić:

  • przed napadem
  • W TRAKCIE napadu
  • i po napadzie

tak, aby zdarzało się ich coraz mniej, a Ty umiała wyjść z autopilota, odzyskać kontrolę i włączyć świadomość potrzebną do opanowania napadu.

“Pogotowie napadowe” sprawi, że napady będą pojawiać się dużo rzadziej, a Ty będziesz wiedziała DOKŁADNIE, krok po kroku jak sobie z nimi radzić, dzięki czemu będziesz mogła skupić się na zmianach, które doprowadzą Cię do wolności żywieniowej i wyjścia z kompulsywnego objadania raz na zawsze.

Jeśli boisz się napadów, czujesz jak się zbliżają, ale totalnie nie wiesz jak sobie z nimi poradzić – ten kurs jest dla Ciebie

Wyobraź sobie, że coś bardzo Cię boli.

Tak bardzo, że musisz pojechać na pogotowie.

Ratownicy najpierw zajmą się raną, zabandażują i zaopiekują się nią na tyle, żebyś w spokoju mogła pracować w domu nad dalszą rekonwalescencją.

Ten kurs jest dokładnie tym czym ratownicy, na Twoje epizody objadania.

Kompleksową, wieloaspektową, sprecyzowaną pomocą, która ma zadziałać na JUŻ.
Kupuję kurs

Dlaczego ten kurs jest inny niż wszystkie inne?

Dlatego, że skupia się na bardzo wąskim, ale bardzo palącym aspekcie kompulsywnego objadania – epizodach objadania.

Podczas gdy “Zacznij życie bez objadania” przeprowadzi Cię przez to co sprawia, że się objadasz, tutaj skupiamy się wyłącznie na PRAGNIENIU OBJEDZENIA czyli bezpośredniej przyczynie tego, że znowu doszło do epizodu.

W kursie znajdziesz jasną metodę 5 kroków, dzięki którym zapanujesz nad ochotą na objedzenie i włączysz świadomość przed, w trakcie i po napadach.

Lekcje zaopatrzone są w dodatkowe materiały audio, listy zadań, check listy oraz ćwiczenia, dzięki którym będziesz umiała wykorzystać wiedzę z kursu w praktyce.

Zobacz z czego składa się kurs

5 modułów i 13 lekcji.

Lekcje są zwięzłe i nie zajmą Ci więcej niż 20 minut, dzięki czemu łatwo przerobisz kurs.

Zawarłam w nim niezbędną wiedzę do tego, żebyś zrozumiała dlaczego dochodzi do “autopilota”, czym on konkretnie jest i jak go wyłączyć.

Dzięki wielu porównaniom i przykładom nie będziesz miała problemu ze zrozumieniem zagadnień i9 zrozumieniem treści kursu.

Drukowane listy, check – listy, zadania, które pozwolą Ci na autorefleksję oraz sprecyzowany plan działania, który będziesz mogła wykorzystywać za każdym razem kiedy poczujesz, że zbliża się epizod objedzenia.

Dodatkowo znajdziesz również materiały audio – wizualizacje, techniki relaksacyjne oraz nagranie, które krok po kroku przeprowadzi Cię przez proces uspokojenia, nawet w trakcie trwania napadu.

Bonus!

Kurs pomoże Ci nie tylko w wychwytywaniu wczesnych oznak zbliżającego się napadu oraz w autorefleksji po nim.

Zawarłam dla Ciebie lekcję, która wyjaśni Ci co możesz zrobić PODCZAS NAPADU, aby zwiększyć swoją uważność, włączyć świadomość, a tym samym sprawić, że napad będzie mniejszy nawet jeśli się zdarzy.

Kupuję kurs

Dla kogo jest ten kurs?

  • Dla tych, którzy często czują zbliżający się napad, ale nie wiedzą jak temu przeciwdziałać
  • Dla tych, którzy podczas objadania mają wrażenie braku kontroli i włączenia autopilota
  • Dla tych, którzy potrzebują natychmiastowej pomocy w odzyskaniu kontroli podczas napadów

Czego nauczysz się podczas tego kursu?

  • Rozumieć pragnienie napadu i jak mu przeciwdziałać od najwcześniejszych oznak
  • Dokładnie wyczuwać wczesne oznaki zbliżającego się napadu
  • Odrzucić strach przed napadem, nie poddawać się mu i przejąć kontrolę
  • Technik, które sprawią, że napady będą zdarzać się rzadko i będą bardziej świadome
  • Technik, które możesz wykorzystać w trakcie napadu, przed i po nim, aby jego intensywność i ilość istotnie zmalała

Spójrzmy na szczegółowy plan modułów

Każda kursantka po zakupienie dostaje dostęp do kursu, materiałów PDF oraz audio.

Moduł 1 "Pragnienie objedzenia"

sprawi, że zrozumiesz co jest bezpośrednią przyczyną epizodów objadania i dlaczego, nawet jeśli tego bardzo nie chcesz, one ciągle się powtarzają

  • zrozumiesz dlaczego brak dyscypliny i “słaba” silna wola nie mają tutaj znaczenia i nie są problemem
  • dowiesz się dlaczego, mimo że nie chcesz się objadać, pojawia się pragnienie objedzenia
  • zrozumiesz czym jest pragnienie objedzenia i jak prowadzi do wyłączenia świadomości czyli “autopilota”

Moduł 2 "Jak radzić sobie z pragnieniem objedzenia?"

wstęp do intensywnej i sprecyzowanej pracy nad odzyskiwaniem kontroli przed i w trakcie napadu

  • nauczysz się jak na bardzo wczesnych etapach odczuwać pragnienie objedzenia
  • dowiesz się o swoich czerwonych flagach, które będą wskazówkami do dalszej pracy nad napadem

Moduł 3 "Zareaguj na pragnienie"

ucieczka przed pragnieniem nie jest wyjściem bo to jak chowanie się przed oponentem, z tego modułu dowiesz się jak do niego podejść z takim nastawieniem, aby już niedługo udało Ci się go pokonać

  • nauczysz się pierwszego i niezbędnego kroku do utrzymania świadomości na chwilę przed napadem
  • poznasz jasne i szybkie techniki, które wytworzą przestrzeń między uczuciem pragnienia, a pierwszym kęsem początkującym napad
  • przestaniesz bać się napadu, nie będziesz przed nim uciekać i przejmiesz inicjatywę 

Moduł 4 "Przeciwdziałaj pragnieniu"

konkretne techniki, które wykorzystujesz na chwilę przed napadem, dzięki którym do napadu może w ogóle nie dojść

  • poznasz 3 kluczowe techniki, które sprawią, ze nie tylko wytworzysz przestrzeń miedzy pragnieniem, a napadem, ale również zdystansujesz się od wszystkich odczuć jakie Ci towarzyszą
  • dzięki nim poradzisz sobie z nieprzyjemnymi odczuciami cielesnymi, ale również z pojawiającym się natłokiem myśli zaraz przed epizodem objedzenia
  • będziesz dokładnie wiedziała co zrobić i jak, aby uspokoić siebie, swoje myśli i nie dopuścić do napadu

Moduł 5 "Co dalej?"

kurs będzie Cię wspierał bez względu na to czy do epizodu doszło czy też nie

  • od teraz każdy epizod będzie dla Ciebie szansą na wyciągnięcie wniosków, które uchronią Cię przed napadem w przyszłości
  • krok po kroku przeprowadzę Cię przez autorefleksję, dzięki której będziesz wiedziała dokładnie dlaczego doszło do napadu i co robić w przyszłości
  • nauczysz się również co robić i jak świętować kiedy do napadu nie doszło

BONUS "POMOCY TO SIĘ DZIEJE"

otrzymasz wsparcie W TRAKCIE napadu

  • poznasz techniki, które pomogą Ci opanować epizod objadania, nawet jeśli jesteś w jego trakcie
Kupuję kurs

Zobacz opinie na temat mojej pracy

Cześć, nazywam się Kinga!

Jestem dyplomowaną dietetyczką i psychodietetyczką z blisko 4 letnim doświadczeniem.

Zajmuję się wspieraniem kobiet w odzyskaniu ich wolności żywieniowej i życia bez kompulsywnego objadania.

Sama zmagałam się z kompulsywnym objadaniem przez około 7 lat i dokładnie wiem, jak to jest:

  • tracić kontrolę przy jedzeniu
  • bać się słodyczy i słonych przekąsek
  • nie umieć przestać myśleć o swoim ciele
  • bać się przytycia i tego co powiedzą inni…

Ze swoich zaburzeń wyszłam sama bo bałam się sięgnąć po pomoc. Dzisiaj żałuję wszystkich straconych uśmiechów, beztroski i spokoju i wiem, że nie musiałam płacić za to wszystko tak dużej ceny.

Pozwól mi pokazać Ci drogę do satysfakcjonującego życia, pełnego ciepła, miłości i głowy wolnej od uporczywych myśli o jedzeniu!

299,99 zł
5 modułów
13 lekcji
materiały i praktyczne ćwiczenia do wydrukowania
wizualizacje i przewodniki audio
dostęp do wszystkich materiałów na rok
Kupuję kurs

Masz pytania?

Formuła kursu jest zwarta, a lekcje trwają maksymalnie do 19 minut.

Dzięki temu są one proste do wdrożenia od zaraz, a kurs zacznie pracować z Tobą od momentu, w którym włączysz pierwszą lekcję.

Pierwsze efekty możesz zauważyć już po tygodniu uważnego wysłuchania i wdrożenia ćwiczeń z kursu.

Przez cały rok kalendarzowy.

Nie, podczas kursu nie ma mojego indywidualnego wsparcia, ale jeśli takiego potrzebujesz to zapraszam TUTAJ

Ten kurs działa na zasadzie gaszenia pożaru, jakim są Twoje napady.

Da Ci konkretne wskazówki jak rozprawić się z najbardziej palącym skutkiem kompulsywnego objadania.

W “Zacznij życie bez objadania” zajmujemy się dużo szerszym materiałem, pracujemy nad nawykami żywieniowymi i mindsetem.

Jestem pewna, że tak.

Swoje treści przekazuję w prosty i klarowny sposób.

Kiedy pojawia się jakieś trudniejsze zagadnienie wykorzystuje dużo porównań i przywołuję przykłady z mojego doświadczenia, zarówno profesjonalnego jak i osobistego, upewniając się, że nie zostaniesz z mętlikiem w głowie.