Skontaktuj się ze mną!
Obserwuj mnie!

Archive by Tag dobrerady

6 wskazówek, które sprawią, że naprawdę wypoczniesz

Dzisiaj chciałabym Ci przedstawić 6 wskazówek, które sprawią, że naprawdę wypoczniesz, a co więcej – nie będziesz się czuć za to winna. Jeśli wolisz słuchać to zapraszam Cię na swojego lajwa, który cały poświęciłam tematyce odpoczynku. Jeśli chcesz być na bieżąco to zapisz się na mojego newsletter i wtedy nic Cię nie ominie. Wracając do […]

Czytaj więcej

Jak przestać jeść kiedy jesteś już najedzona?

Jak przestać jeść kiedy jesteś już najedzona? Czy zmagasz się z ciągłym przejadaniem się? Szukasz wskazówek, jak komfortowo zakończyć posiłek? W tym poście opiszę, jak możesz nauczyć się słuchać sygnałów głodu i naturalnie wiedzieć, jak przestać jeść, gdy jesteś pełna i zadowolona! Czym jest sygnał głodu? Sygnał głodu to sygnał wytwarzany przez twoje ciało, aby […]

Czytaj więcej

Co zrobić kiedy czujesz się grubo?

Co zrobić kiedy czujesz się grubo? Można śmiało powiedzieć, że większość, jeśli nie wszyscy, wypowiedziała kiedyś te trzy małe, podstępne słowa: „Czuję się grubo”. I w tej chwili nasza pewność siebie, poczucie własnej wartości i samoocena dotyka dna … prawdopodobnie razem z tymi obcisłymi dżinsami, które planowałyśmy założyć. Znasz tę sytuację? W takim razie ten […]

Czytaj więcej

9 sposobów na wzdęcia i uczucie przejedzenia

W tym artykule znajdziesz 9 sposobów na wzdęcia i uczucie przejedzenia… Ale zanim przejdę do głównego tematu to porozmawiamy sobie w ogóle o wzdęciu… i GAZACH.. Jeśli już zrobiło Ci się głupio na samą myśl, to w ogóle niepotrzebnie bo to jest NORMALNE. Porozmawiamy sobie o tym, że uczucie sytości po jedzeniu jest ok. Wytłumaczę […]

Czytaj więcej