Skontaktuj się ze mną!
Obserwuj mnie!

Archive by Tag zdrowo

Jak przestać jeść kiedy jesteś już najedzona?

Jak przestać jeść kiedy jesteś już najedzona? Czy zmagasz się z ciągłym przejadaniem się? Szukasz wskazówek, jak komfortowo zakończyć posiłek? W tym poście opiszę, jak możesz nauczyć się słuchać sygnałów głodu i naturalnie wiedzieć, jak przestać jeść, gdy jesteś pełna i zadowolona! Czym jest sygnał głodu? Sygnał głodu to sygnał wytwarzany przez twoje ciało, aby […]

Czytaj więcej

Co zrobić kiedy czujesz się grubo?

Co zrobić kiedy czujesz się grubo? Można śmiało powiedzieć, że większość, jeśli nie wszyscy, wypowiedziała kiedyś te trzy małe, podstępne słowa: „Czuję się grubo”. I w tej chwili nasza pewność siebie, poczucie własnej wartości i samoocena dotyka dna … prawdopodobnie razem z tymi obcisłymi dżinsami, które planowałyśmy założyć. Znasz tę sytuację? W takim razie ten […]

Czytaj więcej

9 sposobów na wzdęcia i uczucie przejedzenia

W tym artykule znajdziesz 9 sposobów na wzdęcia i uczucie przejedzenia… Ale zanim przejdę do głównego tematu to porozmawiamy sobie w ogóle o wzdęciu… i GAZACH.. Jeśli już zrobiło Ci się głupio na samą myśl, to w ogóle niepotrzebnie bo to jest NORMALNE. Porozmawiamy sobie o tym, że uczucie sytości po jedzeniu jest ok. Wytłumaczę […]

Czytaj więcej

8 sposobów, dzięki którym w końcu ograniczysz słodycze

W dzisiejszym odcinku opowiadam Wam trochę o moim pierwszym, darmowym e-booku. Zapisz się na listę oczekujących Masz czas tylko do niedzieli 08.06.2020, żeby pobrać go z dodatkowym prezentem! Po co ściągać akurat mojego ebooka skoro w sieci jest ich tysiące? . ????w ebooku jest 8 strategii, które skutecznie pomogą Ci w ograniczeniu słodyczy . ????przy […]

Czytaj więcej

Jak zacząć pić wodę?

Dowiedz się jak zacząć pić wodę, po co ją pić i co się stanie jeśli nie będziesz jej pić.

Czytaj więcej

Co to właściwie znaczy zdrowo się odżywiać?

Zdrowo się odżywiać-czyli jak? Zapraszam Was do wysłuchania drugiego już odcinka mojego podcastu. Wyjaśnię w nim co to właściwie znaczy dobrze się odżywiać? Kto się zdrowo odżywia? Czy TY się zdrowo odżywiasz? Sprawdź :)!

Czytaj więcej