Ten workbook to narzędzie, które będziesz mogła wykorzystywać przez długi czas, a koszt zwróci Ci się podczas Twojego zaoszczędzonego epizodu objedzenia.

W jaki sposób ten workbook sprawi, że przestaniesz objadać się w weekendy?

• sprawi, że zaczniesz zastanawiać się nad przyczyną objadania, dzięki czemu będziesz mogła ją wyeliminować
• przeprowadzi Cię przez logiczny ciąg, który sprawi, że ryzyko objedzenia będzie dużo mniejsze
• dzięki ćwiczeniom wyrwiesz się z wiecznej motywacji i przejdziesz do działania
• pomoże Ci znaleźć alternatywę do objadania się
• nauczy planować tak, żeby ryzyko objedzenia było jak najmniejsze

Co znajdziesz w środku?

Wszystkie moje produkty mają na celu poprawę komfortu Twojego życia i zmianę myślenia poprzez praktykę i dogłębne zrozumienie problemu. W tym workbooku znajdziesz więc:

• 36 stron maksymalnie skupionych na działaniu. W workbooku jest tylko tyle teorii ile potrzebujesz, żeby odświeżyć sobie koncepcje, które na pewno już znasz.
• ćwiczenia, dzięki którym weekendy nie będą Ci się kojarzyć z niebezpieczeństwem objedzenia się
• INTERAKTYWNE POLA, dzięki którym swoje ćwiczenia będziesz mogła wypełniać nawet w telefonie i mieć je zawsze przy sobie w razie potrzeby. To daje Ci krótszy czas reakcji, dzięki któremu będziesz mogła zareagować w porę i nie dopuścić do epizodu objedzenia się.
• zaczniesz od zaplanowania swojego wymarzonego weekendu, dzięki czemu zmienisz swoje myślenie o wolnym czasie będącym potencjalnym niebezpieczeństwem
• w kolejnych krokach przepracujesz swoje emocje i przekonania, które sprawiają, że się przejadasz

Ten workbook jest dla osób, które:

• chcą cieszyć się weekendami
• nie chcą się objadać
• chcą odzyskać swoje życie towarzyskie
• chcą pozbyć się przekonań, które sprawiają, że się przejadają
• chcą popracować nad lepszym zrozumieniem siebie i rozpracowaniem swoich emocji w inny niż jedzenie sposób

Workbook sprawi, że:

• przekonasz się, że wcale nie potrzebujesz dużo czasu na to, żeby przestać objadać się w weekendy
• poznasz sposób na to, żeby weekendy były dla Ciebie relaksem a nie zmartwieniem
• zmienisz swoje myślenie 
• nauczysz się planować, w taki sposób, żeby nie dopuścić do objadania
• w końcu pozbędziesz się przekonania, że już na zawsze będziesz się objadać